| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2006 года > хочу гантели |
хочу гантели
только какие брать? наверное такие что бы можно было каждой вес менять? А сколько у них общего веса должно быть?
Karolla © (25.11.2006 00:11)
у меня примерно, как на картинке: со съемными блинчиками и неопреновой обёрткой на ручке, которую стирать можно... блинами можно нарядить каждую гантелю до сколько хочешь, мои до 5 кило, например. с весом надо ориентироваться, исходя из твоей физической формы и тренированности, начинают примерно с 2,5 кило и по мере тренированности утяжеляют.
L!s!chka :-) © (25.11.2006 02:11) Прямая ссылка
у нас таких не видела:(
Karolla © (25.11.2006 02:11) Прямая ссылка
Karolla © (25.11.2006 02:11) Прямая ссылка
ну 2.5 кг начинают уже натребнированные люди. а так обычно где то с 1 кг начинают... и постепенно увеличивают
Laima © (25.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Laima © (25.11.2006 15:11) Прямая ссылка
1 кг - это просто смешно...
2.5 для начала будет как раз нормально
Matrix © (26.11.2006 00:11) Прямая ссылка
Matrix © (26.11.2006 00:11) Прямая ссылка
у нас в клубе не советуют начинать с 2.5. ну конечно смотря какие упразжнения делать и по скольку раз
Laima © (27.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Laima © (27.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я не начинаю, а продолжаю:)
Karolla © (27.11.2006 16:11) Прямая ссылка
ты уверена что будешь заниматся???? У меня лежат, 8 и 12 фунтов, не помню когда их последний раз видела:(
если берешь наборние, чтоб выставлялся вес 2.5, 4, 5, 6 и 8 кг. Остальные потом можно докупить.
Matrix © (26.11.2006 00:11) Прямая ссылка
Matrix © (26.11.2006 00:11) Прямая ссылка
мне для рук, так что думаю буду:)) просто никогда нормально не работаю над руками:))
Karolla © (27.11.2006 00:11) Прямая ссылка
