| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2006 года > САУНА |
САУНА
Привет
Хожу на фитнеспочти каждый день. После занятий иду в сауну. не вредно ли для кожи (сухая кожа) ежедневно по 5-10 минут в сауне греться.
Иришка © (21.11.2006 14:11)
Прямая ссылка
Иришка © (21.11.2006 14:11)
я б тоже поинтересовалась на эту тему ...
но думаю не вредно
в какую ходишь сауну (сухую или влажную)?
Nat-ka © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я уже писала свое мнение, а то что другие писали не помню.
вообщем в сауну лучше ходить после силовых тренировок, т.к. на кардио вы уже дали ударную дозу работы для вашей ССС, а потом еще и в сауну пошли. для сердца это не есть гуд((((
а вот после силовой - отличный метод способ расслабить мышцы.
Сандрин © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
а степ, танцы, аэробика это какие силовые? Я просто не разделяю по понятиям. В клуб хожу только месяц до этого нигде не была.
Иришка © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Иришка © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
это кардио тренировки.
силовые это когда занятие на тренажерах или с оборудованием типа бодибара, гантелей и т.п.
Сандрин © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
даже не знаю, обычная. Влажная скорее всего.
Иришка © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Иришка © (21.11.2006 14:11) Прямая ссылка
у нас в клубе турецкая баня (влажная и вонючая) и сауна (сухая)
Nat-ka © (21.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2006 15:11) Прямая ссылка
для кожи нет, авот для другого может оказаться и вредным....!
vemar © (21.11.2006 17:11) Прямая ссылка
vemar © (21.11.2006 17:11) Прямая ссылка
