| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > Силовые тренеровки |
Силовые тренеровки
эфективны каждый день? Или мышцам необходим отдых?(ток не ржать, я правда не знаю...)
Голодная © (11.01.2007 11:01)
Прямая ссылка
обязательно должен быть отдых, иначе все мышцы "забьешь"!!
Makaroninka © (17.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Голодная © (11.01.2007 11:01)
Рекомендуют через день минимум - нуже отдых! Я с тренером занималась 2 раза в неделю+ 3 аэробные групповые.
Онила © (11.01.2007 11:01) Прямая ссылка
Онила © (11.01.2007 11:01) Прямая ссылка
спасибо))
Голодная © (11.01.2007 11:01) Прямая ссылка
Голодная © (11.01.2007 11:01) Прямая ссылка
и как результаты?за питанием следите?
Кыса © (11.01.2007 12:01) Прямая ссылка
Кыса © (11.01.2007 12:01) Прямая ссылка
отдых необходим, тренироваться можно 4-5 раз в неделю - делать разные группы мыщ
Matrix © (11.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Matrix © (11.01.2007 14:01) Прямая ссылка
обязательно должен быть отдых, иначе все мышцы "забьешь"!!
Makaroninka © (17.01.2007 15:01) Прямая ссылка
