| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > Пилатес и судороги. |
Пилатес и судороги.
Вот сходила вчера на пилатес в нашем клубе в перввый раз. В прошлом году ходила в другом месте. Поняла что в новом клубе на пилатес больше не пойду. У трех человек из группы за время трени случились судороги. Девушка тренер вместо того чтоб показывать как делать правильно много времени объясняла словами. Она вообще неплохо ведет силовые и степ, но такой пилатес - это плохо. Я с грутью подумала что наверное не может быть универсальных многостаночников - а тренеры в крупных фитнес клубах именно такие. То есть введут и силовые, и аэробные, и пилатесы с йогой.
Елена _Ша © (15.05.2007 12:05)
Прямая ссылка
Елена _Ша © (15.05.2007 12:05)
я хоуж в крупный фитнес-клуб, но трнеры как раз специализируются на разных сферах- кто на силовых, кто пилатес, кто водные виды спорта, аэробика и т.п.
Kedicik © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Kedicik © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
а судороги могут быть из-за неправильного выполнения упражнений, или недостатка магния и калия.
Kedicik © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Kedicik © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Вот и мне кажется что из- за неправильного выполнения упражнений. Ведь три человека за 1 тренировку - это перебор.
Елена _Ша © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Елена _Ша © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Знаит это не вовсех фитнес центрах - это радует. Водные у нас тоже сами по себе и чисто танцевальные тоже. А вот групповые зальные всех типов ведут все тренеры групповых прорамм.
Елена _Ша © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Елена _Ша © (15.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Судороги - ноги тряслись???
если да то наш тренир говорит что это оч. хорошо - т.к. правильно делаете и мышцы работают
Zez © (15.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Zez © (15.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Когда от напряжения - это правильно, а когда сводит?
Елена _Ша © (15.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Елена _Ша © (15.05.2007 15:05) Прямая ссылка
по-моему это совсем разные вещи. от напряжения - это такая мелкая-мелкая дрожь в мышцах появляется, и она совершенно не болезненная и не мешает доделывать упражнение. Доделываешь - и дрожь постепенно проходит. А судорогой сводит - это именно сводит мышцу, делать больше ничего не можешь, и очень дискомфортно, если не сказать больно.
Лайлак © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Лайлак © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
сводит из-за нехватки магния и калия
Bastet © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Bastet © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
у меня на пилатесе такое бывало, тоже, кстати
Kedicik © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Kedicik © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
у меня и в периодах, где я вообще спортом не занимаюсь, бывают, а после спорта и подавно, причем по ночам, просыпаюсь от дикой боли )) или когда просыпаюсь - раньше была привычка тянуться всем телом, теперь нет - так как судороги постоянно в икрах про таких потягиваниях
я неадвно по тв видела, что помогает прямо во время схватки (или как там этот процесс называется?) - надо носки (пальцы ног) не от себя тянуть, а на себя, то есть как раз наоборот (а при потягивание вытягиваешь их как раз), короче, теперь только этим и спасаюсь ))
Bastet © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
я этому приему во время дайвинга научилась, иногад в воде тоже сводит
Kedicik © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Kedicik © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ну это значит что то с организмом, а может не правильную "позу" занимаете
Zez © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Zez © (15.05.2007 16:05) Прямая ссылка
хорошо что я не хожу на пилатес...
Matrix © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Matrix © (15.05.2007 17:05) Прямая ссылка
