| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2007 года > Упражнения на прес |
Упражнения на прес
Есть небольшая проблемка - живот! Вцелом фигура у меня ничего, но вот живот все портит. Может посоветуете какие-нибудь упражнения эффективные на пресс в дом. условиях.
Крис © (25.06.2007 17:06)
Прямая ссылка
Крис © (25.06.2007 17:06)
да эти упражнейя - это диета и кардионагрузки.
Matrix © (25.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Matrix © (25.06.2007 17:06) Прямая ссылка
А что такое кардионагрузки?
Крис © (25.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Крис © (25.06.2007 17:06) Прямая ссылка
бег,велосипед,степ
Магия © (25.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Магия © (25.06.2007 17:06) Прямая ссылка
питание вот тоже очень важно, на себе пробую, потому что хожу в фитнесс дряблость живота есть, а внутри мышцы уже крепчают, вот так вот!
ttv14 © (26.06.2007 09:06) Прямая ссылка
ttv14 © (26.06.2007 09:06) Прямая ссылка
Шейп купите, там целая куча этих упражнений!
Большая Вода © (26.06.2007 23:06) Прямая ссылка
Большая Вода © (26.06.2007 23:06) Прямая ссылка
Мне лично помогли упражнения, причем я делала каждые день по 15-20 раз и ела в маленьких количествах желательно не жирную пищу и НИКАКИХ БУЛОК
Цветик1 © (29.06.2007 10:06) Прямая ссылка
Цветик1 © (29.06.2007 10:06) Прямая ссылка
