| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2007 года > Не знаю |
Не знаю
Через какое время появляются результаты от занятия фитнесом?
Аленький цветок © (17.07.2007 08:07)
Прямая ссылка
Аленький цветок © (17.07.2007 08:07)
смотря какой исходный "материал"
смотря какая цель
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
да исходный материал такой 62 кило при 173 см роста
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
ну и нормально, так какой результат нужен?
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
да нормально то нормально, хотела просто пресс подкачать, так занимаюсь занимаюсь а результата нет вот и спрашиваю поэтому
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
тогда я не стану говорить, сколько по времени у меня заняло постороение тела%)
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
почему? скажите
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
потому что это минимум полгода, а максимум - нет предела совершенству:)
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
спаибо за ответ я то всего два месяца занимаюсь надеюсь продолжать в том же духе и вам желаю?
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
2 месяца это мало...
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
сама уже поняла что не много просто был бы хоть какой результат а то вообще 0
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (17.07.2007 09:07) Прямая ссылка
имхо да. Армаш, ты делаешь небольшое количество с большим весом или много повторов с маленьким?
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
сейчас да, большое количество с небольшим весом, но как понять какой вес большой? я раньше приседала 50-55 кг на 10 раз, а сейчас 25-30 на 15 повторений
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
не для меня перое - много. например жим ногами лежа я делаю 30 кг з подход по 20 раз.
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
но ноги бог с ним. вот руки я боясь перекачать
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
но с дургой стороны сила рук нужна, чтоб гантели тягать... я сейчас бицепс вообще не делаю, но отжимаюсь и делаю жим
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
сколько ты жим кг делаешь и сколько повторов? у меня руки слабые, и я боюсь с большим весо работать, потому как сама не очень худая, пожтому боюсь, что будут слишком раскаченные руки
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
в смите делаю от 15 до 20 фунтов, соотв. повторения 15 и 10 в последнем с макс. весом
и там я указывала вес в фунтах...
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
я на руки делаю примерно 15 фунтов.
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
но я имела ввиду жим штанги , на грудь,
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
там я делаю совсем маленько. вес штанги и 3 кг.
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рык, а штанга весит 10 кг???:)))
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
стыдно, но я не знаю. имхо, наверное, кг 5. но я могу ошибаться
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Рыка © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
скорее всего ошибаешься!
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
я жим делаю 25-30 кг, но у меня перед жимом приседания, я добиваю, так сказать:)
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (17.07.2007 10:07) Прямая ссылка
и смотря какой фитнес)))
Sova © (17.07.2007 19:07) Прямая ссылка
Sova © (17.07.2007 19:07) Прямая ссылка
не раньше чем за полгода при полной отдаче
Matrix © (17.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Matrix © (17.07.2007 17:07) Прямая ссылка
