| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > Бодипамп |
Бодипамп
Сразу оговорюсь, в зал хожу лишь месяц. Вначале тренер, составляя для меня программу, сказала, что бодипамп это очень энергичный вид занятий, и подходит тем, кто уже хорошо подготовлен. То есть не для меня, пока. Долго ли нужно заниматься прежде, чем перейти к бодипампу, у кого какой опыт?
KitKat © (20.09.2007 20:09)
Прямая ссылка
KitKat © (20.09.2007 20:09)
но вас никто не заставляет брать на бодипампе такой же вес, как тренер. я сразу начала ходить на памп, на первом занятии с минимального веса начала. Потом сориентировалась, какие треки на какие группы мышц рассчитаны - и стала добавлять веса.
Лайлак © (20.09.2007 20:09) Прямая ссылка
Лайлак © (20.09.2007 20:09) Прямая ссылка
Полностью согласна, имеет смысл пойти сразу, попробовать с маленьким весом.
Fialka © (20.09.2007 21:09) Прямая ссылка
Fialka © (20.09.2007 21:09) Прямая ссылка
я вообще первый раз брала по 2 кг с каждой стороны штанги, увеличивала до 2,5 за занятие!
Roksi © (21.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Roksi © (21.09.2007 12:09) Прямая ссылка
У меня плечи слабые и одно болит постоянно, мне туда 2 кг с каждой стороны наверно никогда не осилить. Уж тем более с самого начала :))) Я за это памп и люблю, что веса можно очень сильно варьировать.
Fialka © (21.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Fialka © (21.09.2007 13:09) Прямая ссылка
да мне нра очень... у нас просто пампом называется... это работа с весами, со штангой, с гантелями, на ноги хорошо, руки..... главное вибрать вес себе правильно... не очень тяжело и не легкий через чур...
iriska_iriskina © (21.09.2007 13:09) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (21.09.2007 13:09) Прямая ссылка
