| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > болят мышцы |
болят мышцы
два месяца не было тренировок (степы), в понедельник была первая, вчера к вечеру ужасно разболелись мышцы. сегодня вечером будет тренька, но я не то, что скакать, я даже хожу с трудом! мышцы болят реально! чем можно помочь? ничем? само пройдет?
ящерица © (12.09.2007 11:09)
само пройдет.
эт после перерыва так...может на завтра перенести ,чтоб мышцы перестали болет?
Магия © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Магия © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
думаешь, завтра будут болеть поменьше?
мож мазью какой помазать?
блин! я хожу, как инвалид!)))
ящерица © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
ящерица © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
должны меньше болеть уже сегодня к вечеру
походи по-больше,мышцы разогрей
но если сильно больно,я бы не ходила сегодня,а перенесла на завтра.
можно ванну принять и потом мышцы растереть энергично. хотя бы полотенцем...
мне помогает
Магия © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Магия © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Пойдешь тренироваться - они сами пройдут. Проверено.
Большая Вода © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Большая Вода © (12.09.2007 11:09) Прямая ссылка
мазь троксевазин.
и пей витамин С шипучий
Кеня © (12.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Кеня © (12.09.2007 14:09) Прямая ссылка
горячая ванна или сауна, массаж, молочную кислоту выгонять
Kedicik © (12.09.2007 17:09) Прямая ссылка
Kedicik © (12.09.2007 17:09) Прямая ссылка
боль сама скоро пройдёт... я бы сменила вид нагрузки, пока мышся восстановятся, на кардио бы побегала просто.
Juanita Banana © (12.09.2007 18:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (12.09.2007 18:09) Прямая ссылка
знаешь мне помогает пойти на треню опять, после разминки, боли уже не чувствуешь... со временем пройдёт, это знаю, зама сейчас еле хожу :)
Laima © (13.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Laima © (13.09.2007 12:09) Прямая ссылка
)))да я вчера к вечеру разошлась, потом на треньку сходила, вроде получше стало!
как говорится, если мышцы болят, значит они есть:) такой приятный тонус появляется:)
ящерица © (13.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ящерица © (13.09.2007 14:09) Прямая ссылка
