Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2007 года > Странный эффект

Странный эффект

решила я серьезно похудеть. Я спортсменка, но вот вышла замуж и интенсивность тренировок пошла на убыль, а еда за полночь наоборот. В общем начала поправляться. В итоге располнела на 10 кг. Вот решила все вернуть. Занялась интенсивно тренировками 2 раза в неделю по 1.5 часа, на велотренажере катаюсь и ем поменьше. В итоге за полтора месяца похудела на 3 кг, при чем похудела только талия на 3 см, а бедра и ноги так и остались. Тренер говорит, что я набрала мышечной массы и теперь месяц надо исключить приседания в любом виде. интересно так ли это?
Рыжик Днепр © (07.11.2007 23:11)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

имхо, на талии быстрее просто жир ушел, а бедра и ноги медленнее. за полтора месяца занятий 2 раза в неделю ничего не накачается
Kedicik © (08.11.2007 00:11)

Прямая ссылка

я занимаюсь уже год;-) просто последние 1,5 месяца начала это делать интенсивно, у меня как раз всегда с талией были проблемы, в ножки у меня накачанные, местами даже слишком... я вообще склонна к набору мышечной массы, поэтому не занимаюсь в тренажерке - т.к. неэффективно
Рыжик Днепр © (08.11.2007 00:11)

Прямая ссылка

да это так, приседать вообще не слишком полезно
кара © (08.11.2007 10:11)

Прямая ссылка

приседания вообще-то базовое упражнение и помогает похудению, т.к. в бедре большие мышцы и помогают сжечь большее количество жира
Сандрин © (08.11.2007 14:11)

Прямая ссылка

а у меня растут получается, у меня достаточно быстро растут мышцы, я даже с гантелями никогда не занимаюсь, боюсь... и так за спортивную карьеру накачала плечи, бр
Рыжик Днепр © (08.11.2007 15:11)

Прямая ссылка

Странный эффект

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Странный эффект

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?