| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > эм..туплю |
эм..туплю
не бить ..
вот сейчас в 9 удет тренировка (силовая)
если не поем то буде башка кружиться.
перекус ввиде половины помидорины средней и немного моцареллы (за 1.40 до трени) ..не смертельно ведь совсем ?
Kardelia © (19.02.2008 08:02)
Прямая ссылка
Kardelia © (19.02.2008 08:02)
лучше фрукт или стакан кефира - нужны углеводы!
Сандрин © (19.02.2008 09:02) Прямая ссылка
Сандрин © (19.02.2008 09:02) Прямая ссылка
а????? овсянки поешь с фруктами и протейном. сколько уже можно говорить, за полтора часа до и сразу после силовой есть НАДО!
Matrix © (19.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Matrix © (19.02.2008 14:02) Прямая ссылка
