| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > Заставить бегать по утрам |
Заставить бегать по утрам
Девченки, как пересилить себя и начать бегать по утрам. Каждый веер перед сном я полна уверенности и желания завтра с утра проснуться и перед работой побегать. Но как только утро и будильник.....просто не могу себя отодрать от кровати...
JUL © (17.02.2008 17:02)
бегать вредно
Kardelia © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Kardelia © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Разве? почему?
JUL © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
JUL © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
потому что диски коленные стираете. а тем более бегать по асфальту или не ровной поверхности. лучше быстро ходить.куда полезнее
Kardelia © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Kardelia © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Ничего себе.....я и не думала..
JUL © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
JUL © (17.02.2008 17:02) Прямая ссылка
ничего не будит с коленями, я вот 6 лет по асфальту бегаю и ничего, а бегаю прилично, по 6-10 км, поэтому ничего страшного в этом нет,мы же по-любительски=))))))
Спичка © (17.02.2008 18:02) Прямая ссылка
Спичка © (17.02.2008 18:02) Прямая ссылка
это зависит от организма, я бегала месяца 3, причем не по асфальту, а на природе, ничего, кроме усталости, это мне не принесло. И вообще говорят по утрам заниматься вредно, запишитесь на занятия в фитнес-клуб по вечерам лучше))
Anutini_glazki © (17.02.2008 19:02) Прямая ссылка
Anutini_glazki © (17.02.2008 19:02) Прямая ссылка
Я хожу в спорт зал обычно после работы. Но, к сожалению, ритм рабочего дня не всегда помогает тому, что бы были силы идти после работы на фитнес. Да и иногда задерживаться приходится. Вот думала по утрам попробовать бегать - я в жаворонок и по идее могу вставать без проблем, но вот вставать для пробежки оказалось проблемой
JUL © (17.02.2008 22:02) Прямая ссылка
вообще, главное заставить себя раза три встать утром , потом будит намного легче, раз все же решите бегать. Я по утрам бегала раньше, главное не перебегать, а то действительно будишь ходить немного вареной.
Спичка © (17.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Спичка © (17.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Ага, я как раз 3 утра себя заставила, на 4-е бросила. Слишком погано - холдно и противно.
Большая Вода © (18.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Большая Вода © (18.02.2008 17:02) Прямая ссылка
А Вы по утрам бегаете?
JUL © (17.02.2008 22:02) Прямая ссылка
JUL © (17.02.2008 22:02) Прямая ссылка
а НА ВРЕДИТЬ НЕ БОИШЬСЯ СЕБЕ? я профессионалов-спортсменов понимаю,а не...... по утрам бегать вредно! хватит и энергичного начала дня=)))
Спичка © (17.02.2008 18:02) Прямая ссылка
Я иногда по дороге на стоянку смотрю как отважные персоны совершают пробежку и так им завидую....
JUL © (17.02.2008 22:02) Прямая ссылка
может начать просто с зарядки по утрам перед завтраком?
marlen © (18.02.2008 00:02) Прямая ссылка
marlen © (18.02.2008 00:02) Прямая ссылка
Начните в выходной день. Твердо пообещайте себе накануне, что с утра пробежитесь. Не планируйте никаких других дел на утро. ТОгда у вас уже не будет отговорки: не побежала, т.к. опаздывала, спешила куда-то. Просыпайтесь и вперед! Удачи!
dare © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
dare © (18.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Заставлять не надо, давно известно, что такое насилие результатов не приносит.
Lorelea © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Lorelea © (18.02.2008 11:02) Прямая ссылка
