| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > животик |
животик
худеть мне не надо, проблем с фигурой нет никаких кроме животика-ну и в итоге талия широковата, надо убавить минимум на 4 см.
что посоветуете как наиболее эффективное если ходить куда то на занятия? просто качать пресс не помогает абсолютно! %( кручу обруч, занимаюсь на эллипсоиде, видимо что могло то убралось и больше никак
ягода снеженика © (11.02.2008 12:02)
Прямая ссылка
ягода снеженика © (11.02.2008 12:02)
для талии
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/fitness/doc_19/
Магия © (11.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Магия © (11.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Есть очень хорошее упрожнение которое можно делать всегда везде и при всех, Напрягаешь(мышцы (втягиваешь)живота и держишь так пока можешь лучше продержаться подольше и так повторяешь, Еще одно просто упражнение по шипывание живота (живот нужно напрягать), тоже вроде помогает.
Анюткины глазки © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Анюткины глазки © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
