| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > Посоветуйте комплекс после КЕСАРЕВО |
Посоветуйте комплекс после КЕСАРЕВО
прошло полгода, врач разрешил занимматься.
пожалуйста, посоветуйте самые эффективные уппражнения для проблемных зон - ну, как обычно живот,бедра,ягодицы...
ViVi © (17.04.2008 22:04)
Прямая ссылка
ViVi © (17.04.2008 22:04)
если вы в остальном здоровы, то ничего особенного после кесарево не надо, вам всё можно, тем более полгода прошло :)
вот тут немного и там есть линк на упражнения для дома, если вы в спортклуб не ходок с лялькой пока :)
Juanita Banana © (17.04.2008 23:04)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (17.04.2008 23:04)
спасибо )
а то у меня аналогичный вопрос был )
а вот ходьба с коляской с ребенком по лесу - подходит как ежедневное кардио? )
kcleo © (18.04.2008 08:04) Прямая ссылка
kcleo © (18.04.2008 08:04) Прямая ссылка
если пульс при этом от 130 ударов и выше - то да ))
Линда © (18.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Линда © (18.04.2008 10:04) Прямая ссылка
имхо как вариант
вчера видела передачку по местному тв, как раз про спорт после родов в период кормления грудью...
там тетя-тренер сказала, что как раз прогулки с коляской хороши не тока для ребенка...
единственное она обратила внимание на плаванье, что вода в бассейне не должна быть слишком холодной, иначе охлаждение может выдать мастит...
Магия © (18.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Магия © (18.04.2008 10:04) Прямая ссылка
подходит, я так их ходила с пулсометром, по 10 км в день быстрым шагом
Cecile © (18.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Cecile © (18.04.2008 11:04) Прямая ссылка
спасибо вам большое ;)
ёмко и понятно ;)
ViVi © (18.04.2008 21:04) Прямая ссылка
ViVi © (18.04.2008 21:04) Прямая ссылка
спасибо всем, кто ответил!
ViVi © (18.04.2008 21:04) Прямая ссылка
ViVi © (18.04.2008 21:04) Прямая ссылка
