| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2008 года > Диск с Синди Кроуфорд |
Диск с Синди Кроуфорд
Только что мельком увидела у соседки на большом экране упражнения с Синди Кроуфорд. Это нечто! Красота неописуемая! И музыка вдохновляющая, и так заряжает, что сразу хочется заниматься! И так как я новичок, очень хорошо объясняются все упражнения, которые мы обычно делаем в фитнес-клубе! Куда что тянуть и т.д. Я думаю, это поможет мне лучше усвоить особенности выполнения упражнений. Супер!
roxol © (22.10.2008 13:10)
Прямая ссылка
ну вот как можно так бодро исполнить следующее упражнение: лежа на боку, руки за головой, одновременно выполнять подъем и туловища и ОБЕИХ ног
у меня нифига не получается даже сейчас, либо то либо другой поднять могу, а если пытаться бодренько и в темпе поднять обе стороны я падаю
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
*стесняюсь* может, я еще не совсем правильно выполняю
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
roxol © (22.10.2008 13:10)
я когда-то видела этот диск и даже пыталась по нему заниматься...
скажем честно новичку там и половины упражнений не осилить
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
я попробую, вроде в фитнес клубе мы те же упражнения делаем, в том же темпе... и, я вроде, даже не устаю
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ну вот как можно так бодро исполнить следующее упражнение: лежа на боку, руки за головой, одновременно выполнять подъем и туловища и ОБЕИХ ног
у меня нифига не получается даже сейчас, либо то либо другой поднять могу, а если пытаться бодренько и в темпе поднять обе стороны я падаю
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
щас попробовала по твоим словам сделать - получилось, несколько раз легко, не падаю
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
значит ты просто монстр:-) мой респект. я так не умею:-))
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
*стесняюсь* может, я еще не совсем правильно выполняю
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
не знаю. мне отсюда не видно:-)
может просто у тебя боковые мышцы более тренированные, чем у меня.
я давно как-то пыталась по Кроуфорд заниматься, помню что было нереально многие упражнения сделать как легко у нее выходило:-)
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
да, красота, натренированная годами))
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
roxol © (22.10.2008 13:10) Прямая ссылка
