| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2008 года > Что лучше? |
Что лучше?
Пилатес или каоанетика? Цель-похудеть и улучшить форму фигуры.
Катя © (17.11.2008 09:11)
Прямая ссылка
Катя © (17.11.2008 09:11)
каонетика - незнаю что такое, но пилатес очень хорошая вешь. укрепляет скелет, мышцы и т.д.
diviola © (17.11.2008 10:11) Прямая ссылка
diviola © (17.11.2008 10:11) Прямая ссылка
каланетика
Катя © (17.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Катя © (17.11.2008 11:11) Прямая ссылка
от одного только пилатес не похудеете, хотя он очень полезен...
1 пилатес + 2 силовых + 3 кардио в неделю + питание
вот хотя бы так 3 дня в неделю выкроите - в день занятий пилатес/кардио или силовая/кардио.
Juanita Banana © (17.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (17.11.2008 11:11) Прямая ссылка
