| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2009 года > фитнес и курение |
фитнес и курение
Всем привет!
Пожалуйста, сразу не закидывайте меня помидорами - знаю, что по сути это вещи несовместимые, НО...
2 года наза бросила курить, за 2 года поравилась почти на 12 кг., похоже, просто поменяла одну зависимость (от сигарет) на другую (от еды).
В декабре снова закурила, веских причин не было, просто надоело себя контролировать, вечно подавляя это желание, да и от веса уже паника началась.
Неделю назад пошла на фитнес.
Вопрос: как минимизировать вред от сигарет хотя бы в дни тренировок, как поступают девушки, которые курят (ну наверняка такие есть!)? Сколько часов ДО и ПОСЛЕ тренировки Вы не курите?
Спасибо за понимание:)
StSt © (20.01.2009 11:01)
Прямая ссылка
StSt © (20.01.2009 11:01)
курение до и после тренировки, это прям как про питание до и после))))
Mosca © (20.01.2009 12:01) Прямая ссылка
Mosca © (20.01.2009 12:01) Прямая ссылка
в смысле 1-2 часа стоит воздержаться?
StSt © (20.01.2009 13:01) Прямая ссылка
StSt © (20.01.2009 13:01) Прямая ссылка
я как-то читала, что минимум 1 час до и после тренировки не курить. И желательно этот час дышать свежим воздухом.
естественная © (20.01.2009 17:01) Прямая ссылка
естественная © (20.01.2009 17:01) Прямая ссылка
