Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2009 года > задам дурацкий вопрос

задам дурацкий вопрос

навеяло разговором с одной знакомой. она спросила, а если тот же пресс качать не сразу, ну типа 3 х 15-20, а в течении дня, ну вроде утром 1 х 20, днем и вечером так же - эффект будет или это пустая трата времени. я, честно, не нашла что ей ответить. задумалась - а действительно - будет эффект или пустая трата времени? я реально туплю на этот счет((((
finnочка © (10.02.2009 10:02)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

конечно будет. Это лучше чем на диване провести это время
Laima © (10.02.2009 12:02)

Прямая ссылка

ну это понятно что лучше чем на диване)))), но мне почему то кажется, что мышцы же не задействованы в полную силу, пожтому эффекта не будет. во всяком случае не такой как при обычных скручиваниях. не знаю даже
finnочка © (10.02.2009 14:02)

Прямая ссылка

эффект то конечно будет ,но не такой видимый если работать над мышцами в полную силу
Сладость © (10.02.2009 17:02)

Прямая ссылка

тот же вопрос про кардио интересует. мне по некоторым особенностям здоровья нельзя делать кардио больше 15 - 20 минут, 20 - это потолок, после меня вырубит. если эти 20 делать 3 раза в день, польза будет как от часа или все же меньше? (то что хоть какая-то будет, это понятно. но вот как соотносить?)
Kosh © (10.02.2009 14:02)

Прямая ссылка

Кош, я читала, что кардио можно делать несколькими заходами, эффект будет. а вот про пресс мне самой даже стало интересно)))
finnочка © (10.02.2009 14:02)

Прямая ссылка

я че-то не понимаю вопрос с прессом?:) Почему не сделать ЗХ15 за раз? по времени не получается? это ж 5 минут дела:) если правильная техника, то больше 20 раз за подход сделать очень сложно. Плюс я считаю что мышся нужно “добить”, иначе упражнение не эффективно. я больше 2-3 упражнений на пресс по 3-4 подхода за треню сделать не могу.. с кардио несколько раз в день совершенно нормально и если нет времени (ну, или здоровье) то так и надо делать.
Matrix © (10.02.2009 15:02)

Прямая ссылка

я тоже не понимаю, почему нельзя сделать сразу все и забыть)))) но дама такая специфическая, у нее никогда ни на что нет времени, мне кажется, просто лень ей)))) значит я была права в своих мяслях, что если не "добить" мышцу то лучше и не мучится)))) спасибо!
finnочка © (10.02.2009 15:02)

Прямая ссылка

задам дурацкий вопрос

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

задам дурацкий вопрос

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?