| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2009 года > В каком порядке |
В каком порядке
нужно заниматься, чтобы худеть? Я делаю сначала силовые, а под конец кардио.. Где-то слышала, что наоборот надо. Есть ли вообще разница?
Emi Apple © (07.03.2009 12:03)
Прямая ссылка
Emi Apple © (07.03.2009 12:03)
я тоже делаю так же
тренер мне говорил что кардио в конце надо
Selin © (07.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Selin © (07.03.2009 13:03) Прямая ссылка
спасибо!
Emi Apple © (07.03.2009 19:03) Прямая ссылка
Emi Apple © (07.03.2009 19:03) Прямая ссылка
я слышала, что кардио минут 15 на разогрев, потом силовые и потом опять кардио час
я делаю только кардио раз 5 в неделю по часу - у меня на силовые нет времени и сил - и не ем после 6.
ВСЕ джинсы стали велики практически через 2 недели
очень быстро прихожу в форму
Locket © (07.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Locket © (07.03.2009 16:03) Прямая ссылка
