| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2009 года > выпады и приседания..... |
выпады и приседания.....
подскажите, эти упражения уменьшают попу и бедра или увеличивают ее??? Совсем запуталась
упс © (10.03.2009 11:03)
Прямая ссылка
упс © (10.03.2009 11:03)
Эти упражнения укрепляют мышцы ягодиц и бедер
кара гламурная © (10.03.2009 12:03) Прямая ссылка
кара гламурная © (10.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я правильно понимаю, что от этих упражнений моя попа меньше не будет???? а какие упражнения надо делать для уменьшения?????? подскажите пожалуйста
упс © (10.03.2009 12:03) Прямая ссылка
упс © (10.03.2009 12:03) Прямая ссылка
от этих упражнении она не будет отвисать, и станет такая... подтянутая. Если чередовать с бегом или елипсом - то в итоге и уменьшится.
Но это по моему разумению, я не фитнес-модель и не ученый :)))))
Fialka © (10.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Fialka © (10.03.2009 12:03) Прямая ссылка
