| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2009 года > массажный обруч |
массажный обруч
вот купила себе
цель - сделать талию поуже+убрать бока под талией, чтоб из под джинс "уши" не торчали
кручу 2 недеи по 10-15 минут в день, бока все в синяках уже, а результатов пока ноль
слишком рано жду уменьшения объемов или туфта этот обруч?
пэрсик © (30.04.2009 13:04)
Прямая ссылка
пэрсик © (30.04.2009 13:04)
может диеты добавит?? я по себе знаю, была 56-57 кг, вроде всё ок, но бока и живот доставали, год занималась спортом разным :-) ничего не помогло, села на диеты, похудела до 49, теперь ни живота ни боков...
equinox © (30.04.2009 19:04) Прямая ссылка
equinox © (30.04.2009 19:04) Прямая ссылка
крутить нужно 20-25 минут,обьёмы обязательно уменьшатся,но времени нужно немного больше чем при других нагрузках
Алчёнок © (30.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Алчёнок © (30.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Наверняка уменьшения есть, просто вы к себе критично относитесь
я бы к обручу добавила наклоны в бок
Кареглазая волчица © (01.05.2009 11:05) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (01.05.2009 11:05) Прямая ссылка
а у меня почему-то не получается крутить...в детстве спокойно долго могла удержать обруч, а сейчас не получается:(
неумеха © (04.05.2009 16:05) Прямая ссылка
неумеха © (04.05.2009 16:05) Прямая ссылка
рано, конехчно. но бока обычно надо убирать похудением в глобальном масштабе, имхо
Sova © (04.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Sova © (04.05.2009 22:05) Прямая ссылка
я тоже такой раньше крутила, но не 10-15 мин а по 3 минуты и то сначала были синяки, потом прошли и стало легко крутить, но объемы от него не уменьшались. теперь стоит в спальне для украшения.
занялась в этом году бодифлексом, похудела на один размер за 3 месяца - вот это действительно работает... наконец застегнула джинсы в которые не могла влезть года полтора... но булочки по бокам еще выглядывают (джинсы-то на бедрах)так что продолжаю работать над собой
Маришка © (16.05.2009 06:05) Прямая ссылка
Маришка © (16.05.2009 06:05) Прямая ссылка
да! плюс тысяча за бодифлекс.
все девочки, кому я рекомендовала, очень довольны.
кто быстро бросает или неправильно делает - результата, конечно, нет.
Wisdom © (01.06.2009 12:06) Прямая ссылка
Wisdom © (01.06.2009 12:06) Прямая ссылка
