| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2009 года > про тренажерку |
про тренажерку
Собралась в зал ходить, но с чего начать не знаю. Нужен совет бывалых - стоит ли брать индивидуальные занятия с инструктором?
miss Lovely © (28.04.2009 21:04)
Прямая ссылка
это только первый раз? или вообще?..
я так запуталась что-то...
miss Lovely © (29.04.2009 00:04) Прямая ссылка
спасибо за совет
miss Lovely © (29.04.2009 19:04) Прямая ссылка
miss Lovely © (28.04.2009 21:04)
в начале без инструктора не обойтись
естественная © (28.04.2009 23:04) Прямая ссылка
естественная © (28.04.2009 23:04) Прямая ссылка
это только первый раз? или вообще?..
я так запуталась что-то...
miss Lovely © (29.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Если ты только начинаешь, то занятия с инструктором обязательны. А то себе навредишь.
Я в феврале начала в тренажерку ходить. Один раз в неделю - занятие с инструктором, и еще два, но уже без инструктора. Итого 3 занятия в неделю.
Заметила, что наиболее эффективно проходят упражнения под зорким взглядом тренера. После таких занятий и мышцы приятно побаливают, и моральное удовлетворение намного больше.
Вероника Премудрая © (29.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Вероника Премудрая © (29.04.2009 14:04) Прямая ссылка
спасибо за совет
miss Lovely © (29.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Настоятельно рекомендую взять хотя бы 10 индивидуальных тренировок! Вникать как правильно делать (постановка рук, ног, спины), какие мышцы "чувствовать" и пр.
Элизабет © (30.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Элизабет © (30.04.2009 12:04) Прямая ссылка
