| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2009 года > тренажерка или фитнес? |
тренажерка или фитнес?
Всем привет!
встал вопрос куда пойти-в тренажерный зал или на степ -аэробику. вариант только один -ибо и туда и туда ходить мне пока не по карману ))
цель: подкчачать мышцы, держать их в тонусе.
Похудеть не стремлюсь-просто чтоб тело было упругое и подтянутое. мне кажется больше подходит для этого тренажерный зал, но я боюсь что мне будет немного скучно заниматься. а фитнес-под музыку-веселей.
Что лучше выбрать для достижения эффекта , к которому стремлюсь ! Жду советов )
ЗлаяДевушка © (03.04.2009 13:04)
Прямая ссылка
спорт должен приносить удовольствия. Выбирайте что по душе и вперед
Bonita © (04.04.2009 03:04) Прямая ссылка
Совет:сама долгое время ходила в тренажерный зал-именно за тем эффектом,о котором вы говорите,эффект достигнут. Что касается степ-аэробики-не знаю,не пробовала.
Margo strong © (06.04.2009 22:04) Прямая ссылка
ЗлаяДевушка © (03.04.2009 13:04)
а что такое " фитнес" в данном контексте??
Kedicik © (03.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Kedicik © (03.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну в смысле степ -аэробика
ЗлаяДевушка © (03.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ЗлаяДевушка © (03.04.2009 14:04) Прямая ссылка
есть люди, которые не любят вот такие групповые "прыгалки", а есть кто не любит силовые на тренажерах.
Тут надо смотреть по себе - эффект будет там, где будет долгая работа, и получение удовольствия от процесса.
По мне так в тренажерном зале очень много женщин слоняющихся непонятно зачем. то ли они не знают что надо там делать, то ли я уж не знаю. Сегодня вот девушка молодая и эффектная делала подходы к беговой дорожке 2 или 3 раза минут по 5. Я так и не поняла что это за "финт ушами " был такой.
А в групповых все ясно - как сказали - так и делаем. Весело, почти танцы, ну и думает за всех тренер какие мышцы прорабатывать.
Севилья © (03.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Севилья © (03.04.2009 21:04) Прямая ссылка
она могла делать по 5 минут сильной кардио нагрузки, а потом делать какие то другие упражнения.
и да, многие не знают что делать в спорт. зале. И я не знала что и как и когда и зачем, пока не выучилась
Bonita © (04.04.2009 03:04) Прямая ссылка
Bonita © (04.04.2009 03:04) Прямая ссылка
по мне так она просто там мужиков привлекала к собственной особе. Сильной кардио нагрузки там не было.
ну да я не к тому, просто таких вот "непонятных" очень много. Надо либо тренера брать, раз уж не знают, либо на групповые дорога
Севилья © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Севилья © (04.04.2009 21:04) Прямая ссылка
спорт должен приносить удовольствия. Выбирайте что по душе и вперед
Bonita © (04.04.2009 03:04) Прямая ссылка
Моя подруга старается поддерживать свою фигуру в отличной форме и часто ходит на фитнес http://www.vodomatrasi.ru/default.aspx?i=38 За пару месяцев занятий, её фигура стала ещё более привлекательной. Недавно она стала использовать "водоматрасы RUBY", которые помогают ей восстановить силы, после физических нагрузок на тренировках и хорошо расслабляют мышцы всего тела.
Ценитель красоты © (06.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Ценитель красоты © (06.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Совет:сама долгое время ходила в тренажерный зал-именно за тем эффектом,о котором вы говорите,эффект достигнут. Что касается степ-аэробики-не знаю,не пробовала.
Margo strong © (06.04.2009 22:04) Прямая ссылка
