| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2009 года > Комплекс упражнений |
Комплекс упражнений
Девочки подскажите комплекс упражнений для живота и боков, в августе в отпуск а я что-то уж очень поправилоась(((
Танёнок-Слонёнок © (15.06.2009 11:06)
Прямая ссылка
Танёнок-Слонёнок © (15.06.2009 11:06)
ща хуанита меня поправит, но меньше жрать) бегать (аэробную нагрузку на общий сброс веса) + делайте пресс на все мышцы ,включая боковые и наклоны в стороны.
кхм. © (15.06.2009 11:06) Прямая ссылка
кхм. © (15.06.2009 11:06) Прямая ссылка
Да жру я не так что бы много! но если надо ещё огрничеть то ограничемся))))
Танёнок-Слонёнок © (15.06.2009 11:06) Прямая ссылка
Танёнок-Слонёнок © (15.06.2009 11:06) Прямая ссылка
ну там мучное сладкое ... да Вы все знаете сами)
ккхм) © (15.06.2009 12:06) Прямая ссылка
ккхм) © (15.06.2009 12:06) Прямая ссылка
В противовес Танёнку-Слонёнку: жру как слон, не толстею (вообще!), при росте 170 вешу 48. Напрягает. Понимаю, что многие душу продадут за такие параметры, но не очень-то и приятно - часто хотеть кушать. Одно мешает: животик как нерастаявший сугроб торчит :). Слегка, но под обтягивающим платьем заметно. Вряд ли это от еды, но задумалась: а сколько раз надо качать пресс в начале занятий? Я уже несколько лет его не качала. Да и для общего укрепления мышц не помешает...
Barnes © (25.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Barnes © (25.06.2009 20:06) Прямая ссылка
очень поправилась, это сколько?
Трава © (15.06.2009 12:06) Прямая ссылка
Трава © (15.06.2009 12:06) Прямая ссылка
vМногие люди хотят сбросить лишние килограммы и убрать пузо. Позволить себе посещать тренажерный зал может не каждый. Порой просто нет свободного времени или такого клуба поблизости. Специально для Вам мы предлагаем эргономичный домашний тренажер. Массажный обруч http://interbody.ru/tnXUqsXn_GnXJJ.0.0.html
@ © (18.06.2009 12:06) Прямая ссылка
@ © (18.06.2009 12:06) Прямая ссылка
