| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2009 года > эллиптический тренажер |
эллиптический тренажер
сколько на нем надо заниматься, чтобы похудеть и реально ли это?
Лама © (07.07.2009 15:07)
Прямая ссылка
))) единственное не знаю про “прочность” этих тренажеров, сама только в клубе занималась.
Fialka © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Лама © (07.07.2009 15:07)
реально вполне
я занималась 5 раз в неделю по часу - за 3 недели ушли что-то 4 кило, точно уже не помню. и потом еще кило ушло
в феврале было 62 - в мае и сейчас 57
но я еще после 6 не ела
Locket © (07.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Locket © (07.07.2009 15:07) Прямая ссылка
мне для мужа надо - плавание 2р в неделю не помогает, большие нагрузки нельзя, а реально надо похудеть на 20кг, вот думаю, мож перед телеком тренажер поставить..
Лама © (07.07.2009 16:07) Прямая ссылка
Лама © (07.07.2009 16:07) Прямая ссылка
вот такого типа хотела - чтоб недорого и вес от 120кг
http://www.anttila.ee/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?productId=251101&storeId=2444&catalogId=2444&shopId=10006&compartmentId=10045&categoryId=24153
Лама © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Лама © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
вполне может сработать если перед теликом поставите - хоть не скучно заниматься! Там написано что он пульи меряет, раз большие нагрузки нельзя и вес немаленький - надо следить за пульсом. Я не уверена правда что эти машины нормально меряют, может надо ещё и пульсомер купить.
Fialka © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Fialka © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
оо, а вы и прочитать смогли! привет землякам!
пульсомер "POLAR" часы с нагрудным ремнем имеется
Лама © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Лама © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
))) единственное не знаю про “прочность” этих тренажеров, сама только в клубе занималась.
Fialka © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
большинство найденых мной до 100кг расчитаны, а простой степпер давно полетел у него - металлический тросс порвался:))
Лама © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Лама © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
ого )))) берите, пускай занимается ))))
Fialka © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Fialka © (07.07.2009 17:07) Прямая ссылка
а он с каким пульсиом плавает и как долго? там вроде первые 30 минут повышенного пульса сжигаются запасы энергии, а только поотм уже начинается метаболизм отложений жира.
но для этого надо и пульи не как в покое, но и не аэробный. для 20-30 лет это около 122, если не ошибаюсь
Sova © (07.07.2009 19:07) Прямая ссылка
Sova © (07.07.2009 19:07) Прямая ссылка
я не знаю, плавает примерно час с перерывами сколько может - ок 800 метров потом хвалится, а пульс там вобще не измеряет, у него давление высокое, так что со спортом надо очень осторожно.
Лама © (07.07.2009 19:07) Прямая ссылка
Лама © (07.07.2009 19:07) Прямая ссылка
ну, вот надо бы пульи замерять. а как долго он плывет свои 800 метров и каким стилем?
скажу по себе так: плавая медленно брасом елси плыву дольше 3 минут 100 метров, то пульи точно будет медленнее нужного.
Sova © (07.07.2009 22:07) Прямая ссылка
Sova © (07.07.2009 22:07) Прямая ссылка
я понятия не имею - он один ходит, но приходит и долго еще весь мокрый, давление поывшенное и сердцебиение дома мерял сразу по приходу, но это уже давно было, так что цифр не помню
Лама © (07.07.2009 23:07) Прямая ссылка
Лама © (07.07.2009 23:07) Прямая ссылка
слушайте, я проплываю километр, минут за 25, когда совсем лениво, то за 30-35. Не удивительно, что проплывая по 800 м за час, он не худеет.
Salame © (08.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Salame © (08.07.2009 12:07) Прямая ссылка
он говорит, что хоть и двигается в воде, плывет медленно, другие мимо "пролетают" и делает перерывы, когда чувствует что нагрузка возрастает. Я не собираюсь в это вмешиваться, пусть хоть так, но занимается, а то дома только диван с телевизором:(((
Лама © (08.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Лама © (08.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Хороший тренажер если сердце впорядке, не стоит себя перетруждать. Хочу тоже купить, видела у подруги такой. Сейчас времени нет на спорт, доволствуюсь вибропроборчиками для мышц, купила недавно оч дешево через инет из Ганконга http://shop.promo-china.ru/product/kak-pohudet-za-korotkij-srok-/ , жду эффекта, в офисе на работе надеваю, довольно удобно)
Sone4ka © (12.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Sone4ka © (12.07.2009 13:07) Прямая ссылка
