| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > Достаточно ли заниматься 3 раза ? |
Достаточно ли заниматься 3 раза ?
Достаточно ли заниматься 2 раза в неделю аэробикой, что бы похудеть?
pimpmagazine © (18.01.2010 21:01)
Прямая ссылка
pimpmagazine © (18.01.2010 21:01)
если заниматься честно,не филоня,думаю да+диета
хомяк © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
хомяк © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
нет
Хреновинка © (19.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Маловато? если пропустишь 1 раз останется 1... а если через день и можно дома... по 40 мин. - результат не заставит ждать.
marinaDusha © (19.01.2010 11:01) Прямая ссылка
marinaDusha © (19.01.2010 11:01) Прямая ссылка
хотя бы через день
считайте сами
Собакастрашная © (19.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (19.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Да, если при этом есть ещё и силовые, или, иначе, анаэробные нагрузки.
Пенис(а)тый © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
3 раза норм
2 раза мало
но это всеравно лучше, чем ничего :))
Nova © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Nova © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Я занимаюсь по 2-3 раза в нед. 2 раза нормально для меня
Модница © (20.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Модница © (20.01.2010 12:01) Прямая ссылка
лично мне хватает 2-х часовых голодных кардиотренировок чтоб не набирать
но еще у меня 2 силовых
наверное лучше 3
юкси © (20.01.2010 15:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Что значит голодных?
pimpmagazine © (20.01.2010 20:01) Прямая ссылка
pimpmagazine © (20.01.2010 20:01) Прямая ссылка
С утра, на голодный желудок...
Sharpie © (21.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Sharpie © (21.01.2010 23:01) Прямая ссылка
когда серьезно худела и занималась собой то у меня каждый день были тренировки. но я была и моложе значитльно))) для поддержания формы 2-3 раза в неделю - прокатывает, но чтобы что-то с собой сделать - явно мало.
finnочка © (20.01.2010 21:01) Прямая ссылка
finnочка © (20.01.2010 21:01) Прямая ссылка
результ будет, особенно если раньше (или давно) не занимались, а теперь занимаетесь регулярно и не 2 недели.
но результ будет просто может не такой выраженный.
marlen © (20.01.2010 21:01) Прямая ссылка
marlen © (20.01.2010 21:01) Прямая ссылка
да нету результатов((( Чуток только мышцы подтянулись....
pimpmagazine © (20.01.2010 22:01) Прямая ссылка
pimpmagazine © (20.01.2010 22:01) Прямая ссылка
а сколько вы уже занимаетесь?
и накапливается не за один день и уходит не сразу, конечно. но моё глубочайшее имхо, спорт своё дело делает при регулярных и качественных занятиях. лучше 3 раза, конечно. и питание скорректировать.
marlen © (20.01.2010 23:01) Прямая ссылка
marlen © (20.01.2010 23:01) Прямая ссылка
но уже ведь подтянулись...
Kedicik © (21.01.2010 01:01) Прямая ссылка
Kedicik © (21.01.2010 01:01) Прямая ссылка
ууг, тож результат
Sova © (21.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Sova © (21.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Да имхо мало это
Хреновинка © (21.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.01.2010 10:01) Прямая ссылка
хре, все ж _намного_ лучше, чем ничего:)
marlen © (21.01.2010 12:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ну логично
но чел результатов ждет)
Хреновинка © (21.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.01.2010 12:01) Прямая ссылка
и пусть упорно ходит и будут:)
хотя точно не такие, как у тебя!
marlen © (21.01.2010 12:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2010 12:01) Прямая ссылка
как долго уже занимаетесь?
Sova © (21.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Sova © (21.01.2010 19:01) Прямая ссылка
я занимаюсь 2 раза в неделю. правда были еще сеансы массажа. +изменила райион питания. результаты есть. мне, например, 2-х раз достаточно.
microbinka © (21.01.2010 11:01) Прямая ссылка
microbinka © (21.01.2010 11:01) Прямая ссылка
мне 3 раз в недлею (не аэробики) надо для поддержания, для похудения этого мало в принципе. будет зависить как вы едите на 80%.0
но 3 раза аэробики это лучше чем ничего, конечно
Matrix © (21.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Matrix © (21.01.2010 18:01) Прямая ссылка
каждый день хожу на кардио плюс силовые, но не тренажерка
Fima © (21.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Fima © (21.01.2010 20:01) Прямая ссылка
