| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2010 года > Животик |
Животик
подскажите какими упражнениями можно избавится от животика который ниже пупка, так я худая, но вот этот чуть выступающий животик меня раздражает!!!
Аленький цветок © (03.02.2010 15:02)
Прямая ссылка
не увидел на фото? где он?
Десс © (03.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну воообще, все убили и съели
Cecile © (04.02.2010 01:02) Прямая ссылка
А мне кажется маленький, кругленький животик на подтянутой фигурке, как и оттопыренная попка, - очень секси. Может лучше взгляните на него по другому?
blink © (03.02.2010 18:02) Прямая ссылка
ещё раз предупреждаю, что фотка н емоя, но у меня примерно так, как на ней (не больше) и этот ареал ниже пупка меня бесит просто. я начала сегодня комплекс упражнении для нижных мыщ, ну кардио и все такое как было. надеюсь сгодню “жиры”
Cecile © (04.02.2010 01:02) Прямая ссылка
вот на это штуке я вчера сделала 3 сета по 20 (чуть не сдохла)
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (03.02.2010 15:02)
это главное?:)))
Зубастый Лунатик © (03.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (03.02.2010 15:02) Прямая ссылка
просто на фитнесе ни кого
Аленький цветок © (03.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (03.02.2010 15:02) Прямая ссылка
у меня животик практически идеальный, хотя и фитнес и зарядку не особо люблю... я латиной занимаюсь, и в удовольствие, и все тело в идеальной форме
marina222 © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
marina222 © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
не увидел на фото? где он?
Десс © (03.02.2010 15:02) Прямая ссылка
он есть если боком встать то видно, не очень большой, а хотелось бы идеальной ровности
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну-ка покажите?:)
Десс © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Десс © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Все для пресса. Скорее для нижнего-ноги поднимать надо лежа на спине. У меня до берем. была идеальная ровность. Эх...
Мэй © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Мэй © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я делаю для пресса, а вот про поднимание ног как то не подумала, попробую
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
В этом жирке содержатся гормоны. Уберете всю прослойку - есть шанс схлопатать ранний климакс и БОООЛЬШУЮ кучу проблем в гормональном фоне помимо этого.
Леопоня © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Леопоня © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
где, ну где вы эти глупости берете???????:)))
в этом жирке содержится инфаркт в 40 лет прежде всего, всевозможные раки, диабет и тому подобные вещи.
вы видели как фитнес модели выглядят в 50 лет? как обычная женщина в 30, так что не надо про ранный климакс:)
Matrix © (03.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (03.02.2010 17:02) Прямая ссылка
а климакс это разве как выглядят ???
??? © (04.02.2010 07:02) Прямая ссылка
??? © (04.02.2010 07:02) Прямая ссылка
а вы думаете люди выглядят на 30, а у них климакс????? и, между прочим, есть народности у которых климакса в принципе нет как явления. ранный климакс в 35 лет на западе это исключительно от образа жизни
mtrx © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
mtrx © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ужас какой!!!
не хочу ранний климакс
а от какого такого образа жизни такой ужас случается?
Мирра © (05.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Мирра © (05.02.2010 20:02) Прямая ссылка
да не содержатся а вырабатываются. и мноог жира не надо дя выработки гормонов.
всю рпослойку вряд ли автор уберет.
Sova © (03.02.2010 19:02) Прямая ссылка
Sova © (03.02.2010 19:02) Прямая ссылка
блин))))))))))))))
Zicke © (03.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Zicke © (03.02.2010 23:02) Прямая ссылка
ну воообще, все убили и съели
Cecile © (04.02.2010 01:02) Прямая ссылка
кх
Хреновинка © (04.02.2010 10:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 10:02) Прямая ссылка
Может там жирок отложился, поэтому и нет нужного эффекта? Бывает, что он откладывается в каком то одном месте, а в целом фигура не меняется.
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
а что делать то, хочется же плоский животик
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Если жир, то сгонять его. Ты бы лучше со специалистом проконсультировалась. Может проблема в мышцах заднего пресса, может жирок - в каждом случае отдельный подход нужен. А по-женски никаких проблем нет?
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
так у меня живот не огромный а совсем маленький просто не могу почему то от него избавится, по женский проблем нет
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
к тренеру. может не правильно качаете. а еще можно пилетесом заняться
Homa © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Homa © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
в том то и дело к тренеру ни как, на работе с утра до вечера, только дома сама занимаюсь, может правда не правильно что то делаю ээээххх
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
К тренеру на консультацию сходи. Он оценит и даст индивидуальный набор упражнений для тебя. А делать дома будешь.
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Я посмотрела на фото. Конечно он не огромный. Его можно сказать, что нет. Просто он не плоский. Если проблема с мышцами пресса-как раз такой эффект может быть.Щель в прессе есть? В сколько пальцев? А может это просто твоя особенность.
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Янна © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
бывает что строение такое и ничего не поделаешь
*женщина без живота все равно что квартира без мебели (с)
ё (моё) © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ё (моё) © (03.02.2010 16:02) Прямая ссылка
да, конечно:)))))
все именно так:))))
Matrix © (03.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (03.02.2010 17:02) Прямая ссылка
А мне кажется маленький, кругленький животик на подтянутой фигурке, как и оттопыренная попка, - очень секси. Может лучше взгляните на него по другому?
blink © (03.02.2010 18:02) Прямая ссылка
ещё раз предупреждаю, что фотка н емоя, но у меня примерно так, как на ней (не больше) и этот ареал ниже пупка меня бесит просто. я начала сегодня комплекс упражнении для нижных мыщ, ну кардио и все такое как было. надеюсь сгодню “жиры”
Cecile © (04.02.2010 01:02) Прямая ссылка
и у меня так ))
только НАД пупком впадина больше, то есть ещё более заметна разница. над пупком впадина под ним-выпуклость )) в профиль - жесть ))
худеет всё, только не это место ))
хехе )) © (04.02.2010 07:02) Прямая ссылка
хехе )) © (04.02.2010 07:02) Прямая ссылка
а что за комплекс, мне расскажите, у меня тоже примерно так как на фото
Аленький цветок © (04.02.2010 08:02) Прямая ссылка
Аленький цветок © (04.02.2010 08:02) Прямая ссылка
вот на это штуке я вчера сделала 3 сета по 20 (чуть не сдохла)
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
потом занятия с мечом (ну фирболл который, лежа зажимаешь его ногами и вверхв-вниз, тоже оооочень напрягает) + ещё пара “обычных” упражнении для живота. ну ещё отбегала вчера с подъемом в 7 - 5 км, потом на степпере 5 км (горный модус), потом на велике 20 км, тоже по горам. больше сил не было ни на что ;)
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
с мячом, сорри :)
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
на этом "уголке"
важна так же амплитуда движения
она не должна быть слишком большой
что бы "точечно" напрягать пресс снизу
как объяснить тут какая д.б. амплитуда не знаю)
сори что свои 5 коп вставила)
Хреновинка © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
ага, я вчера с тренером занималась. я делала сначала с согнутыми ногами, потом с вытянутыми, а потом согнутыми но тренировала боковую мускулатуру... жесть
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Cecile © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
привыкнешь со временем)
щас как нефиг по 50 3 подхода)
Хреновинка © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
а мущины любят такие пузики)
девы качать, качать и еще раз качать) + питание
и все будет
Хреновинка © (04.02.2010 09:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 09:02) Прямая ссылка
да, кстати, если это не пузики, а вот так косточки и общая стройность + такой милый животег ))
хехе © (04.02.2010 09:02) Прямая ссылка
хехе © (04.02.2010 09:02) Прямая ссылка
а мне нра!!!!!!! очень, люблю такое))) у меня все портит шов от КС, я бы не отказалась от такого пузика)))
Fima © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Fima © (04.02.2010 11:02) Прямая ссылка
где уже у тебя шою? у меня над линией бикини, около 8 см, косметический (его уже почти не видно)
Cecile © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Cecile © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
там же, пока еще видет очень... после 2 КС мало времени прошло и даже кожа еще в норму не пришла((
Fima © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Fima © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
ну после второго все медленее. все придет в норму, посмотри на хаиди клум :) че, мы хуже что ли? :)
Cecile © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Cecile © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
мне очень много усилий приходится прикладывать и все очень медленно((( ктастрофически медленно
Fima © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Fima © (04.02.2010 12:02) Прямая ссылка
