| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2011 года > отвал башки |
отвал башки
очень болит голова, если долго стоять в позе “собаки”, есть какие то методы от этого избавится или это диагноз?
Cecile © (28.01.2011 11:01)
а зачем стоять в ней долго? и вообще ее практиковать? на занятиях йоги инструктор советовала мне выбирать те позы, в которых мне комфортно
Camille © (28.01.2011 12:01) Прямая ссылка
Camille © (28.01.2011 12:01) Прямая ссылка
это один из исходных элементов аштанги/ асаны, а стоять в ней надо 10 глубоких вздохов. а иога - она же разная, я занимаюсь динамической иогой, там постоянные смены фигур идут в разных комплексах
Cecile © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
Cecile © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
Попробуйте довольно сильно согнуть ноги в коленях, оторвав пятки от пола, а то и вообще в позу ребёнка на это время.
Sharpie © (28.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Sharpie © (28.01.2011 18:01) Прямая ссылка
так нет же, мне надо именно эту позу, это же групповые занятия. они все собаки, а я зародышем что ли??? не идет :)))
Cecile © (28.01.2011 19:01) Прямая ссылка
Cecile © (28.01.2011 19:01) Прямая ссылка
Наш инструктор всегда повторяет, что йога - не соревнования...
Хотя понимаю - сама кошу глазом - у кого и что выше, ниже, сильнее закручено...
Может, нос промыть? Мне с насморком трудно заниматься...
Sharpie © (28.01.2011 19:01) Прямая ссылка
Sharpie © (28.01.2011 19:01) Прямая ссылка
я тут уже прошлась в гугле, все может быть, от опухоли мозга до дистонии... вообщем “успокоилась”
Cecile © (28.01.2011 19:01) Прямая ссылка
Надеюсь, не так все страшно.
Sharpie © (28.01.2011 20:01) Прямая ссылка
Sharpie © (28.01.2011 20:01) Прямая ссылка
я тоже :))))
Cecile © (28.01.2011 20:01) Прямая ссылка
Cecile © (28.01.2011 20:01) Прямая ссылка
воды пёшь достаточно? У меня может стучать по голове очень неприятно если мало пила в тот день и пошла заниматься
Matrix © (28.01.2011 23:01) Прямая ссылка
Matrix © (28.01.2011 23:01) Прямая ссылка
мало в данный момент как раз и на треню забыла воду тоже. сначала было нормально, а потом пошёл стук в голове. занятия же 1,5 часа идут, может быть и дегидрация, ты права
Cecile © (28.01.2011 23:01) Прямая ссылка
Cecile © (28.01.2011 23:01) Прямая ссылка
потом нужно прогнуться с "подкатом" в другую сторону (забыла как поза называется - помоему "кобра"). в йоге всегда нужно делать компенсационные позы.
*-* © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
*-* © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
все верно
Cecile © (28.01.2011 14:01) Прямая ссылка
Cecile © (28.01.2011 14:01) Прямая ссылка
Постоянно такое или только пару разбыло?
*stella* © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
*stella* © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
раньше не было. я уже 10 лет занимаюсь, один раз только, когда было воспаление пазух тоже голова болела... а тут я перерыв делала в год и вот...
Cecile © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
Cecile © (28.01.2011 13:01) Прямая ссылка
может из-за давлейя? Проверся у доктора
*stella* © (29.01.2011 03:01) Прямая ссылка
*stella* © (29.01.2011 03:01) Прямая ссылка
я не могу в ней стоять с ладонями вперед- у меня болит спина сверху
поэтому разворачиваю их в стороны- так ок
попробуй найти свою позу в ней
юкси © (28.01.2011 15:01) Прямая ссылка
юкси © (28.01.2011 15:01) Прямая ссылка
