Форум > Архив "Фитнес" > Май 2011 года > нужен совет |
нужен совет
Хожу на групповые не часто, но 1-2 раза получается в неделю на пилатес, в сауну раз в неделю, на тренажеры не хожу, только пресс...могу и нравится велосипед, дорожка, элипс, степ...обычно по часу, подскажите что из этих тренажеров лучше для сбрасывание веса, и сколько по времени?
Милана © (31.05.2011 14:05)
Прямая ссылка
Милана © (31.05.2011 14:05)
а элипс - это балансировка чтоли?
Baby © (31.05.2011 14:05) Прямая ссылка
Baby © (31.05.2011 14:05) Прямая ссылка
элипс-это смесь бега и лыж)
Homa © (31.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Homa © (31.05.2011 15:05) Прямая ссылка
элипс и дорожка
юкси © (31.05.2011 16:05) Прямая ссылка
юкси © (31.05.2011 16:05) Прямая ссылка
Ир не знаешь почему я на элипсе подпрыгиваю? может он мне не по росту?:) ноги какбудто постоянно в подв состоянии не выпрямляются до конца и меня постоянно толкает вверх, и я подпрыгиваю на нем))))
Selin © (01.06.2011 16:06) Прямая ссылка
Selin © (01.06.2011 16:06) Прямая ссылка
неправильно делаешь
попроси теренар показать как нормально на нем работают
юкси © (02.06.2011 12:06) Прямая ссылка
юкси © (02.06.2011 12:06) Прямая ссылка
нету у меня там тренеров, тока платно все консультации((((((
Selin © (02.06.2011 23:06) Прямая ссылка
Selin © (02.06.2011 23:06) Прямая ссылка
а дежурный тренер по залу где? он должен быть и консульторовать по импользованию каждого тренажера
Собакастрашная © (03.06.2011 08:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.06.2011 08:06) Прямая ссылка
попробую найти
Selin © (03.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Selin © (03.06.2011 11:06) Прямая ссылка
там пятку нельзя отрывать от педальки
Собакастрашная © (02.06.2011 15:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.06.2011 15:06) Прямая ссылка
+100000
Элизабет © (02.06.2011 17:06) Прямая ссылка
Элизабет © (02.06.2011 17:06) Прямая ссылка
а у меня она постоянно отрывается((
если не отрываю то ноги постоянно в напряжении, не выпрямляются до конца и мышцы не расслабляются
Selin © (02.06.2011 23:06) Прямая ссылка
Selin © (02.06.2011 23:06) Прямая ссылка
у меня икры потом дико болели(
Selin © (02.06.2011 23:06) Прямая ссылка
Selin © (02.06.2011 23:06) Прямая ссылка
мне тренер сказал, что не отрывать пятку не увсех получается из за ахилесова сухожидия(если я правильно запомнила) :)
я стараюсь контролировать неотрыв пятки, но иногда забываюсь
с отрывом зорошо так идет)))
Собакастрашная © (03.06.2011 08:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.06.2011 08:06) Прямая ссылка
))))))))))) это и есть- правильно работать на элипсе
скакать на нем любой дурак смодет
юкси © (03.06.2011 12:06) Прямая ссылка
юкси © (03.06.2011 12:06) Прямая ссылка
понял( буду пыхтеть)
Selin © (03.06.2011 14:06) Прямая ссылка
Selin © (03.06.2011 14:06) Прямая ссылка
пяткой крути педали
Bastet © (01.07.2011 20:07) Прямая ссылка
Bastet © (01.07.2011 20:07) Прямая ссылка
элипс вообще универсален, так что, наверное, он лучший. Хотя, самый хороший эффект - когда всего по-немногу.
zhara © (05.06.2011 18:06) Прямая ссылка
zhara © (05.06.2011 18:06) Прямая ссылка