| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2011 года > помогите выбрать |
помогите выбрать
если врач дает добро на занятия спортом,после родов.что лучше выбрать чтоб похудеть и прийти в форму?с учетом что у меня дистония.спасибо
жужжа © (28.05.2011 16:05)
Прямая ссылка
жужжа © (28.05.2011 16:05)
дистония пройдёт с занятиями спортом.
заниматься можно чем угодно - тренажерка, бег на улице, велик, плавание, танцы и тд - главное это делать регулярно.
худеется только при дефиците калорий, то есть расходовать больше калорий чем есть.
Matrix © (28.05.2011 21:05) Прямая ссылка
Matrix © (28.05.2011 21:05) Прямая ссылка
спасибо
жужжа © (29.05.2011 10:05) Прямая ссылка
жужжа © (29.05.2011 10:05) Прямая ссылка
ну если в гв окончено. то можно и худеть
Kardelia © (29.05.2011 16:05) Прямая ссылка
Kardelia © (29.05.2011 16:05) Прямая ссылка
+1 у меня до окончания ГВ не получалось похудеть, что только не пробовала. только закончила, похуделось само)
mozilla © (29.05.2011 20:05) Прямая ссылка
mozilla © (29.05.2011 20:05) Прямая ссылка
это не у всех так. В теории при правильном грудном вскармливание женщина худеет. Плюс в теории первые полгода после родов обмен веществ быстрее и похудеть легче.
Цыпочка © (30.05.2011 08:05) Прямая ссылка
Цыпочка © (30.05.2011 08:05) Прямая ссылка
ну да..если не нажирать. то да
при гв надо +500 ккал, но многие наедают куда больше
приятельницу дочь высосала так, что мы еще года два точно смеялись, муж не кормит...хотя на самом деле худоба страшная была. перестала кормить,худоба осталась, но прилично выглядящая..здоровая так сказать)
Kardelia © (30.05.2011 09:05) Прямая ссылка
Kardelia © (30.05.2011 09:05) Прямая ссылка
я тоже теперь минус 15 кг от добеременного веса.
Цыпочка © (30.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Цыпочка © (30.05.2011 11:05) Прямая ссылка
это хорошо если разумно
у меня в минут 2 критично уйти. дальше уже некрасиво и нездорово
Kardelia © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
Kardelia © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
+ миллион. Я похудела в рекордные сроку, не прилагая особых усилый. Кормила просто. Потом после окончания вес пошёл вверь
Kleine © (31.05.2011 14:05) Прямая ссылка
Kleine © (31.05.2011 14:05) Прямая ссылка
не я дель кормлю,я даже не столько похудеть сколько в фому тело привести
жужжа © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
жужжа © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
тогда просто питание на том же уровне, ну что бы полезно , без фигни всякой
и просто ходи пока плавай или еще что то не гибко крутое вплане нагрузок
Kardelia © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
Kardelia © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
Если вы только начинаете заниматься, то надо что-то легкое на первые 2 месяца выбрать, есть риск связки повредить. Бассейн и пилатес подходят. А потом побольше кардио и правильное питание.
Цыпочка © (30.05.2011 08:05) Прямая ссылка
Цыпочка © (30.05.2011 08:05) Прямая ссылка
бассейн вряд ли.а пилатес надо почитать даж не в курсе че такое
жужжа © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
жужжа © (30.05.2011 13:05) Прямая ссылка
