| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2011 года > А подскажите |
А подскажите
каких бы мне еще поделать упражнений и на каких тренажерах позаниматься, чтоб посушить ноги?Бедро имею ввиду.Фото прилагаю. Ответы "итак все в порядке" не принимаются)))
Юлия Июльская © (25.07.2011 17:07)
За прекрасный вид сразу прошу прощения, единственное фото где хоть что-то видно.Я слева
Юлия Июльская © (25.07.2011 17:07) Прямая ссылка
приседания, выпады со штангой. разведение ног ( дня внутренне стороны). мне еще очень нравится упражнение. Ложишься на спину, фитнес мяч между ног, и поднимаешь ягодицы. и пресс работает, и внутренняя сторона бедра подтягивается.
Магиня © (25.07.2011 18:07) Прямая ссылка
ага, тоже за приседания со штангой)) там и бедра участвуют, и пресс и вообще)
modest © (25.07.2011 21:07) Прямая ссылка
modest © (25.07.2011 21:07) Прямая ссылка
вот кстати по этой фотке не видно, что бедра-ягодицы подтянутые
Fri:ДА © (25.07.2011 23:07) Прямая ссылка
Fri:ДА © (25.07.2011 23:07) Прямая ссылка
не поняла , что с осанкой у девушки на фото ?
лордоз? кифоз?
Алиса © (26.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Алиса © (26.07.2011 14:07) Прямая ссылка
это я несуществующие сиськи пыталась выпячить) а так врачи говорят, что с позвоночником все хорошо. спасибо за заботу)
Магиня © (26.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Магиня © (26.07.2011 14:07) Прямая ссылка
про осанку было не вам ,а автору
всегда пожалуйста © (26.07.2011 16:07) Прямая ссылка
всегда пожалуйста © (26.07.2011 16:07) Прямая ссылка
Не задавайте дурацких вопросов. Видно же, что никто не позирует и фото в движениие.Наклонялся автор блин
Автор © (26.07.2011 17:07) Прямая ссылка
Автор © (26.07.2011 17:07) Прямая ссылка
может не надо? я бы над прессом поработала и над осанкой
Fri:ДА © (25.07.2011 19:07) Прямая ссылка
Fri:ДА © (25.07.2011 19:07) Прямая ссылка
с осанкой все в порядке. Это фото такое)
Юлия Июльская © (26.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Юлия Июльская © (26.07.2011 10:07) Прямая ссылка
кардио может побольше?
Selin © (27.07.2011 17:07) Прямая ссылка
Selin © (27.07.2011 17:07) Прямая ссылка
3 раза в неделю по полтора часа мало?(
Автор © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Автор © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Велосипед двухчасовой 5 дней в неделю не считаю
Автор © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Автор © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
нормально, продолжай в том же духе + не есть на ночь, похудеешь и ноги там меньше станут
Selin © (28.07.2011 19:07) Прямая ссылка
Selin © (28.07.2011 19:07) Прямая ссылка
