| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2011 года > что делаю не так? |
что делаю не так?
девочки, с полгода наверное стабильно занималась, 2 раза в неделю + 1 раз кардио, по программе, составленной тренером, и вот хоть бы где мышца появилась( даже не знаю, в чем ошибка? или просто мало времени прошло?
аннушка © (09.08.2011 11:08)
Прямая ссылка
как же я с тобой согласна!!!
finnочка © (10.08.2011 22:08) Прямая ссылка
не буду начинать тут дискуссию на тему заметно-незаметно, все зависит от того ЧТО для вас заметно. тут народ приходил на форум который рассказывал, что у них мушцА лезла после 2х недель занятий...
для меня заметно - это примерно где-то так
finnочка © (11.08.2011 10:08) Прямая ссылка
аннушка © (09.08.2011 11:08)
а чем занимались конкретно?
miss Granger © (09.08.2011 11:08) Прямая ссылка
miss Granger © (09.08.2011 11:08) Прямая ссылка
силовыми
аннушка © (10.08.2011 15:08) Прямая ссылка
аннушка © (10.08.2011 15:08) Прямая ссылка
за 2 раза в неделю у вас никакая мышцА не появится хоть еще год занимайтеь. увеличте количество силовых плюс питание формируйте.
finnочка © (10.08.2011 09:08) Прямая ссылка
finnочка © (10.08.2011 09:08) Прямая ссылка
я занимаюсь 2 раза в неделю, пресс уже виден, мышцы на руках и ногах тоже очертились...
miss Granger © (10.08.2011 10:08) Прямая ссылка
miss Granger © (10.08.2011 10:08) Прямая ссылка
+1000
у меня тоже все видно
может от типа фигуры зависит?
Кошка Бася © (10.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (10.08.2011 10:08) Прямая ссылка
это поначалу видно, потом проходит:)
после 30 лет вообще перестанет быть видно и заниматься придется 5 раз в недлею:)
Matrix © (10.08.2011 19:08) Прямая ссылка
Matrix © (10.08.2011 19:08) Прямая ссылка
как же я с тобой согласна!!!
finnочка © (10.08.2011 22:08) Прямая ссылка
лучше людей, наверно, не разочаровывать раньше времени:)
Matrix © (10.08.2011 22:08) Прямая ссылка
Matrix © (10.08.2011 22:08) Прямая ссылка
чушь
Baby © (10.08.2011 23:08) Прямая ссылка
Baby © (10.08.2011 23:08) Прямая ссылка
а вы попробуйте 10 лет позаниматься как я, потом и поговорим:)
Matrix © (11.08.2011 00:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2011 00:08) Прямая ссылка
не нужно демотивировать людей тем более если вы занимаетесь давно
Baby © (11.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Baby © (11.08.2011 14:08) Прямая ссылка
я описываю реалистичную перспективу событий:)
Matrix © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
на основании субъективной оценки
Baby © (11.08.2011 21:08) Прямая ссылка
Baby © (11.08.2011 21:08) Прямая ссылка
на основании ещё хотя бы 5 человек этого форума ДАВНО занимающихся, а не месяц-год.
ну ладно, стандарты красоты и спортивности разные, поэтому дальнейшую дискуссию считаю бессмысленной.
Matrix © (11.08.2011 22:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2011 22:08) Прямая ссылка
я занимаюсь около 10 лет
2-3 раза в неделю (и мне больше 30-ти)
и мышцы реально заметно
наверное зависит от того, как заниматься
и вообще от конкретного человека
Лейка © (11.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Лейка © (11.08.2011 09:08) Прямая ссылка
хотя нет, все же 3-4 раза в неделю))
Лейка © (11.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Лейка © (11.08.2011 09:08) Прямая ссылка
не буду начинать тут дискуссию на тему заметно-незаметно, все зависит от того ЧТО для вас заметно. тут народ приходил на форум который рассказывал, что у них мушцА лезла после 2х недель занятий...
для меня заметно - это примерно где-то так
finnочка © (11.08.2011 10:08) Прямая ссылка
ой нет, для меня это перебор
не дай бог))))
а вообще - да, все субьективно
Лейка © (11.08.2011 11:08) Прямая ссылка
Лейка © (11.08.2011 11:08) Прямая ссылка
+1
miss Granger © (11.08.2011 13:08) Прямая ссылка
miss Granger © (11.08.2011 13:08) Прямая ссылка
вот видите, а по мне - мечтааааа!))) при том, что у нее те же руки не очень ярко сильно мышечные, просто красиво накаченные
finnочка © (11.08.2011 14:08) Прямая ссылка
finnочка © (11.08.2011 14:08) Прямая ссылка
не, ну ясно дело чтобы так накачаться в тренажерке жить надо))
Лейка © (11.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Лейка © (11.08.2011 15:08) Прямая ссылка
конечно зависит от того как заниматься и что при этом есть. очень мало у кого мышся растут как на дрожжах (у черных девиц с этим все замечательно, кстати).
мне надо заниматься 5-6 раз в неделю чтоб нормально выглядеть по моим меркам
Matrix © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
я занимаюсь 8 месяцев, видно стало недавно...это тоже считается "поначалу"?
miss Granger © (11.08.2011 13:08) Прямая ссылка
miss Granger © (11.08.2011 13:08) Прямая ссылка
я канех все понимаю, у всех предрасположенность разная к росту и прорельефливанию мышц...
но честно, 8 месяцев занятий, вы в самом начале своего пути)))
Хреновинка © (11.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (11.08.2011 14:08) Прямая ссылка
эээх)
miss Granger © (12.08.2011 13:08) Прямая ссылка
miss Granger © (12.08.2011 13:08) Прямая ссылка
конечно, это поначалу:)
вы молодец что 8 месяцев стабильно продержались
Matrix © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
ясно, тогда я пас в этой дискуссии))))
miss Granger © (12.08.2011 13:08) Прямая ссылка
miss Granger © (12.08.2011 13:08) Прямая ссылка
мало белка в рационе?
Чертенок 13 © (10.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2011 12:08) Прямая ссылка
да вроде нет,творог,курогрудки постоянно присутсвуют, думаю белковые коктейльчики попить может?
аннушка © (10.08.2011 15:08) Прямая ссылка
аннушка © (10.08.2011 15:08) Прямая ссылка
меняйте тренера ...полгода мучений)))))
Baby © (10.08.2011 23:08) Прямая ссылка
Baby © (10.08.2011 23:08) Прямая ссылка
мало и времени прошло и мало тренировок. Для результатов надо 4-5 раз в неделю. И пересмотреть свой рацион. Больше белков надо.
kiss © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
kiss © (11.08.2011 17:08) Прямая ссылка
