| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2011 года > Индоор Цыкле |
Индоор Цыкле
У нас в зале очень популярны стали такие вот тренировки на великах
весь час на велике, на нем можно регулировать уровень нагрузки
можно отлично нагрузиться
но пока что "страдают" в основном ноги
хотя тренер говорит, что это от непривычки и неумения правильно распределять нагрузки.
но больше всего реально страдает пятая точка!!!!
потом аж сидеть больно
вот размышляю стоит туда возвращаться мучать свою попу неудобными сидениями или лучше пропотеть на дорожке?
хотя я на дорожке никогда еще по часу не занималась...
максимум - 30 мин на дорожке + минут 10/15 эллипса
У кого какой опыт с этими великами?
Какие отзывы?
Рассматриваю как вариант кардиотренировки на пару раз в неделю.
Хотя, наверное, можно было и чередовать - день дорожка, день велик.
В общем жду мнений, обсуждений, отзывов.
Мирра © (26.10.2011 20:10)
Прямая ссылка
там нет нагрузки на колени, для меня это важно и как раз наоборот легче, чем на степе (+я там не попадаю в ритм почему-то ))))
каждому свое, как говорится
Виски © (27.10.2011 12:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2011 20:10)
я ходила на групповые велики под музыку
поначалу 20 минут еле выдерживала, сейчас еду 1 час полного занятия, это мои любимые!!!
но самой сложно заниматься, если у вас нет груповых таких, т.к. там тренер командует и правильный темп и нагрузку задает
Виски © (26.10.2011 20:10) Прямая ссылка
Виски © (26.10.2011 20:10) Прямая ссылка
не, конечно, групповые!
у нас и велики такие стоят только в группе
это ж не просто велотренажер
и не просто велосипед
это специальный агрегат такой
Мирра © (26.10.2011 20:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2011 20:10) Прямая ссылка
ага, я про него и говорю!
купите специальные штанишки с прокладочками силиконовыми, ничего не будет натирать и будет вам счастье!
Виски © (26.10.2011 20:10) Прямая ссылка
Виски © (26.10.2011 20:10) Прямая ссылка
о как
а я и не знала что такие бывают)))
а где у них прокладочки, извините...
и еще - тренер сказал, что типа надо купить вот тоже какие-то специальные штанишки велосипедные и носить их БЕЗ нижнего белья...
это как? тоже норма?
Мирра © (26.10.2011 21:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2011 21:10) Прямая ссылка
видимо он про них и говорил, я как-то без них обошлась, больно было только буквально первые занятия, а потом вообще нормально
у многих были эти велосипедки, там такие прокладочки между ножек вставлены как подушечки, видимо они не дают натирать и сидеть мягче
на них, а без белья логично, да и стирать все равно приходится каждый день, т.к. после жтого занятия хоть выжимай форму
Виски © (26.10.2011 21:10) Прямая ссылка
Виски © (26.10.2011 21:10) Прямая ссылка
Ещё есть накладки на сидение - тоже силиконовые - приношу с собой... http://www.google.com/products/catalog?q=bike+seat+cover&hl=en&rls=com.microsoft:en-us:IE-SearchBox&prmd=imvns&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&biw=1382&bih=769&wrapid=tlif131965335722710&um=1&ie=UTF-8&tbm=shop&cid=3356540994894889775&sa=X&ei=9k-oTv-BKOWHsgL_yIDmAw&ved=0CJABEPMCMAM#
Sharpie © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
Sharpie © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
Ну или так - для меня это слишком круто http://www.google.com/imgres?q=bike+shorts+padded&hl=en&sa=X&rls=com.microsoft:en-us:IE-SearchBox&biw=1382&bih=769&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=9WFqnkC7saJv5M:&imgrefurl=http://www.shorts-shorts.com/would-the-cops-take-you-to-jail-in-bike-shorts/&docid=zgC9J4ZgK8DfhM&imgurl=http://www.shorts-shorts.com/wp-content/uploads/2011/06/1307862852-59.jpg&w=421&h=600&ei=WFCoTtu6K9HCsQKh8ozZDw&zoom=1&iact=hc&vpx=624&vpy=111&dur=2839&hovh=268&hovw=188&tx=97&ty=148&sig=115292631138758053943&page=1&tbnh=136&tbnw=103&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:3,s:0
Sharpie © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
Sharpie © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
а оя как то поктальс на обыном велике да еще после депиляции вот это было ужас. надо мне тож такие штанишки)
Авантюристка © (26.10.2011 21:10) Прямая ссылка
Авантюристка © (26.10.2011 21:10) Прямая ссылка
ахаха
как мне его латиница заделала)))
ну надеюсь вы меня поняли)))
Мирра © (26.10.2011 20:10)
Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2011 20:10)
Это спиннинг что ль? Отличная похудательная тенировка.
Fri:ДА © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
Fri:ДА © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
ага
оно
просто у нас он как-то вот так называется)))
Мирра © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
я это не переношу. попу мне жаль- а ходить потом походкой портовой проститутки- враскоряку - не радует.
Актиния © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
Актиния © (26.10.2011 22:10) Прямая ссылка
+111111111
Авантюристка © (27.10.2011 13:10) Прямая ссылка
Авантюристка © (27.10.2011 13:10) Прямая ссылка
Пятая точка привыкнет. У меня месяца два привыкала.
В принципе, хорошие тренировки, если не сачковать. Я ездила где-то два года, потом бросила, все же не мой спорт.
Буревестница © (26.10.2011 23:10) Прямая ссылка
Буревестница © (26.10.2011 23:10) Прямая ссылка
Да, есть штаны с силиконовой попой и накладки силиконовые на седло, если совсем неудобно.
Буревестница © (26.10.2011 23:10) Прямая ссылка
Буревестница © (26.10.2011 23:10) Прямая ссылка
это единственное групповое (ну, кроме спортивного танца, которое в пол девятого вечера начинается), куда я не ходила никогда и не пойду. люди все такие взмыленные выходят отдуда... я лучше 3 степа отпрыгаю
kelly © (27.10.2011 10:10) Прямая ссылка
kelly © (27.10.2011 10:10) Прямая ссылка
я взмыленная, но парадокс, после этого занятия я летаю просто! т.к. там под музыку все и просто как будто бы танцуешь, потеешь, поэтому и взмыленая, но сил и энергии после него наоборот много!
Виски © (27.10.2011 12:10) Прямая ссылка
Виски © (27.10.2011 12:10) Прямая ссылка
ну у меня и после степа или борьбы чудное настроение! а в великах смущает, что ноги страдают и крутить педали как-то мне не интересно, однообразно что ли:) на любителя вообщем.
я поклонник ))
< http://www.dailymotion.com/video/xr707_body-combat-makina_music>
kelly © (27.10.2011 12:10) Прямая ссылка
kelly © (27.10.2011 12:10) Прямая ссылка
там нет нагрузки на колени, для меня это важно и как раз наоборот легче, чем на степе (+я там не попадаю в ритм почему-то ))))
каждому свое, как говорится
Виски © (27.10.2011 12:10) Прямая ссылка
