| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2011 года > Похудеть за 30 дней!!!! |
Похудеть за 30 дней!!!!
Здравствуйте, дорогие девушки! У меня, как и многих, после родов появился лишний вес. И вот уже 2 года я с ним борюсь, но безуспешно...(( Что только я не пробовала, но меня надолго не хватает. Ходить в зал не вариант, т.к. нет ни денег, ни времени. Садиться на жесткую диету страшновато... 2 дня назад в интернете я нашла видеокурс Джиллиан Майклс "Похудеть за 3 дней". Привлекло то, что занятие длится всего примерно 30 минут (правда, заниматься нужно каждый день. И вот эти 2 дня я занимаюсь плюс не ем после 18:30. Мне бы было очень интересно узнать у тех, кто занимался по этому видео и выдержал 30 дней, каких результатов вы достигли.
Машка © (04.12.2011 21:12)
Прямая ссылка
да и не говори)))
Лейка © (05.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Эх, Маша-Маша! Ладно-ладно!
Кортни © (05.12.2011 21:12) Прямая ссылка
Машка © (04.12.2011 21:12)
да мы все по-старинке
диета+спорт)))))
Лейка © (05.12.2011 11:12) Прямая ссылка
Лейка © (05.12.2011 11:12) Прямая ссылка
отсталая ты, Лейка:) зазря гробишься, люди вон как легко по 30 кг теряют:)))
kelly © (05.12.2011 11:12) Прямая ссылка
kelly © (05.12.2011 11:12) Прямая ссылка
да и не говори)))
Лейка © (05.12.2011 12:12) Прямая ссылка
Эх, Маша-Маша! Ладно-ладно!
Кортни © (05.12.2011 21:12) Прямая ссылка
Курс хороший.. советую продолжать начатое.... главнео занимайтесь в кроссовках, несмотря что дома.... там во время прыжков пятки больно если без обуви заниматься..
много особо не скинете (особливо ежели без ограничений в пище), но тонус появится.. третий уровень довольно сложный, когда в планке чет там ногами еще надо быстро шевелить... .... переходите на следующий уровень по мере того как подготовитесь...
Для скептиков, программа называется не похудеть на 30 кг, а похудеть за 30 дней.. там короткие интервальные тренирвоки для новичков (2 минуты силовая, 2 минуты аэробная, 1 минута интенсивно прес и так 3 цикла + 2 минуты разминка и 2-3 минуты заминка/растяжка) .. очень удобно, требуется коврик и гантельки и ненмого свободного места, трениврока включая разминку заминку 25 минут. Джулиан Майклз великолепный тренер, у нее очень хорошие программы. Очень рекомендую.
После перерыва планирую с нее начать новую жизнь:))))
Преподаватель Рысичн © (07.12.2011 08:12) Прямая ссылка
Преподаватель Рысичн © (07.12.2011 08:12) Прямая ссылка
Прочитала ветку и не поняла, что все пишут от каких то 30 кг? впосте автора об этом ни слова0))
а курс отличный, я начинала заниматься, но из-за операции мне нельзя было нагрузку на руки, поэтому бросила, вот хочу возобновить занятия
но мне не нужно было худеть,я только для тонуса мышц занималась
потом еще, вам нуждно книгу о диете прочитать ее же, если вы худеть хотите
Кэрри_40 © (09.12.2011 17:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.12.2011 17:12) Прямая ссылка
