| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2012 года > спорт - увеличение веса |
спорт - увеличение веса
пару месяцев назад стала ходить в тренжерный зал - то хожу, то не хожу, особых ожиданий от тренировок не было, т.к. с фигурой все ок. Но через два мес. заметила что поправилась на 4 кг!, внешне это не заметно - неужели столько могла набрать из-за мышц?
начинающая бодибилдирша видимо © (09.04.2012 13:04)
Прямая ссылка
из области фантастики
Лейка © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ой да прям! Видимо аппетит просто хороший.
cm © (09.04.2012 23:04) Прямая ссылка
Это очень неплохо, просто у вас жир уходит, а мышечная масса увеличивается. Если хотите подсушиться, то лучше нагрузку не увеличивать, а увеличить число повторений и подходов, и следите за питанием.
Клемантис © (11.04.2012 11:04) Прямая ссылка
начинающая бодибилдирша видимо © (09.04.2012 13:04)
за 2 месяца " то хожу, то не хожу" мышцы особо не нарастятся.....
Kedicik © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Kedicik © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
нарастились, видимо, особенно бицепс видно, даже окружающие заметили..
начинающая бодибилдирша видимо © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
начинающая бодибилдирша видимо © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
из области фантастики
Лейка © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а бницепс вообще легко растет просто, одна из самых податливых мыщ.
Matrix © (10.04.2012 04:04) Прямая ссылка
Matrix © (10.04.2012 04:04) Прямая ссылка
а объемы-то увеличились?
Fri:ДА © (09.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (09.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Неа. Просто отъелись.
4 кг мышц за 2 мес это для проф спортсмена мужика ОЧЕНЬ ХОРОШО.
А для женщин - вообще, нереально.
Abby Normal © (09.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Abby Normal © (09.04.2012 15:04) Прямая ссылка
что б так нарасло, эт надо протеины жрать тоннами и штанги таскать:)
Ксанка © (09.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Ксанка © (09.04.2012 16:04) Прямая ссылка
ой да прям! Видимо аппетит просто хороший.
cm © (09.04.2012 23:04) Прямая ссылка
вряд ли, вряд ли:))) есть стали больше просто
Matrix © (10.04.2012 04:04) Прямая ссылка
Matrix © (10.04.2012 04:04) Прямая ссылка
о, с возвращением:)
marlen © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
да я с ребёнкиных 2 недель на боевом посту:)
Matrix © (12.04.2012 07:04) Прямая ссылка
Matrix © (12.04.2012 07:04) Прямая ссылка
у меня схожая ситуация
только 3 месяца хожу каждый день по полтора-два часа
в объемах минус 6 см, а в весе всего 1-1.5 кг
Лайфф © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Лайфф © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Это очень неплохо, просто у вас жир уходит, а мышечная масса увеличивается. Если хотите подсушиться, то лучше нагрузку не увеличивать, а увеличить число повторений и подходов, и следите за питанием.
Клемантис © (11.04.2012 11:04) Прямая ссылка
да, не вряд ли)
кушаете хорошо наверное )
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
может беременность?
kanik © (11.04.2012 11:04) Прямая ссылка
kanik © (11.04.2012 11:04) Прямая ссылка
4кг - за 2 мес? бывают такие беременности? мама мия!
МиндальКа © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
МиндальКа © (11.04.2012 16:04) Прямая ссылка
На последних месяцах и больше можно :)
Abby Normal © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Abby Normal © (11.04.2012 17:04) Прямая ссылка
5 месяц у моей подруги, +12 кг. Строиняшка была до, думаю после очень быстро прийдёт в форму. Гормонов не пьет, особенность организма.
Lime © (11.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Lime © (11.04.2012 18:04) Прямая ссылка
2 кг за неделю в легкую))) ну там праздники были....
modest © (11.04.2012 20:04) Прямая ссылка
modest © (11.04.2012 20:04) Прямая ссылка
