Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2012 года >  программа на растяжку?

программа на растяжку?

Никто не может посоветовать хороший двд с программой на растяжку? Хотелосьбы этим заниматься дома, но под указания тренера и музыку:)
marlen © (18.07.2012 14:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


может йогу какую-нибудь?
Fri:ДА © (19.07.2012 12:07)
Прямая ссылка

да я вроде как хожу (не совсем йога, смесь).. мне хотелось бы делать направленно на все группы мыщ растяжку, йога все же не совсем то
marlen © (19.07.2012 12:07)
Прямая ссылка

То то!! Если это смесь, то смесь с ЧЕМ? Самое главное не растянуть мышцы а научиться расслаблять их. Ну и настрой должен быть на расслабление.. Спокойная обстановка, обстоятельный инструктор.. Вот без этого РАЗ! ДВА! ТРИ! ЧЕТЫРЕ! Правильно выполнять ассаны необходимо с определенным дыханием. Это круто на самом деле! Йога - волшебство
lilu-sm © (30.07.2012 15:07)
Прямая ссылка

калланетик !
Wera © (21.07.2012 21:07)
Прямая ссылка

да нет, калланетик не на растяжку, там на мелкие внутренние мышцы:) скорее пилатес
Ксанка © (23.07.2012 12:07)
Прямая ссылка

пилатес мало.. калланетик тоже не то. на самом деле есть двд со стретчингом именно, на растяжку. но я думала, может кто пробовал уже и может посоветовать любимый/хороший.
marlen © (23.07.2012 12:07)
Прямая ссылка

марлен, я не посоветую, я хорошо растянута, любой шпагат и наклоны. Но у меня с детства с гимнастики осталось, плюс упражнения хорошие и эффективные тоже на растяжку с детства помню
Ксанка © (23.07.2012 12:07)
Прямая ссылка

ясно:) ну тебе хорошо, у меня таКого увы нет, я тянусь и страдаю:)) на силу делать упражнения -- в радость, даже если и тяжело, а тут... ех:)
marlen © (23.07.2012 13:07)
Прямая ссылка

Хатха йога и айенгара йога.. Очень эффективно
lilu-sm © (30.07.2012 15:07)
Прямая ссылка

Вот тут - http://www.fitnessnadezda.ru/lecturer.htm И пилатес, и стретчинг, и прочий функциональный тренинг. Пользуюсь сама, рекомендую.
ТессНа © (31.07.2012 00:07)
Прямая ссылка

Вот тут - http://www.fitnessnadezda.ru/lecturer.htm И пилатес, и стретчинг, и прочий функциональный тренинг. Пользуюсь сама, рекомендую.
ТессНа © (31.07.2012 00:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору