Форум > Архив "Фитнес" > Август 2012 года > хот йога

хот йога

сегодня сходила на первую тренировку) хорошо, что всего час было...) у меня было желание упась и не вставать.... и хорошо, что у меня есть силовые и тренер после них меня тянул. я хоть что-то смогла сделать)) от жары мне плохо не было (может сказывается 2 года тренировок в зале с плохим кондиционированием воздуха, когда в зале летом было как в сауне, а ты еще на беговой дорожке.....), пот вот прям чтобы ручьями, как у подружки, тоже не бежал (но я и в банях не оч.потею...). выпила 1,5 литра воды... может для кого это норма для тренировки, но я столько за день выпиваю и мне было удивительно. в жаре мне понравилось тянуться. потому что дома и после силовых при комнатной Т такое чувство, что я порвусь везде, где можно, а тут все было так мягко и безболезненно...) завтра собираюсь еще)
modest © (16.08.2012 00:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Поздравляю:)) Я планирую вернться к хот йога. .в прошлом году 2-3 месяца почти каждый день занималась, н оя тогда не работала... купила специальыне длинные полотенца.. yogarat... по длине коврика.. быстро можно осстирнуть и если отжать то сохнут быстро.. плюс еще носила полотенцо лицо вытирать...
Рысичная © (16.08.2012 05:08)

Прямая ссылка

вот! полотенце!!! я пока вообще хожу с небольшим полотенцем) не знала, что такие существуют... мне интересно про одежду. пока я хожу в спорт.топе и спорт.узких капри. или в шортах лучше? просто когда ноги закручиваешь, со штанов они соскальзывают...) может в шортах дела обстоят лучше?)
modest © (16.08.2012 13:08)

Прямая ссылка

велосипедки хороши при растяжках
Ксанка © (16.08.2012 17:08)

Прямая ссылка

мне кажется растяжка мышц от температуры не зависит, просто перед растяжкой надо хорошо разогреть именно мышцы, а не кожу:)
Ксанка © (16.08.2012 10:08)

Прямая ссылка

когда изучала вопрос, то читала + и -, как обычно. в одной статье прочитала, что хот йога хороша тем, что в индии, откуда пошла йога, оч. жарко, поэтому такая высокая Т в помещение хорошо, мышцы легче будут тянуться. перед тренировкой же заходишь в зал и просто лежишь на коврике, греешься))) в бане же тоже просто лежишь и прогреваешься же ты весь, а не только поверхность кожи. но это только мое имхо)
modest © (16.08.2012 13:08)

Прямая ссылка

не знаю, у меня растяжка очень хорошая с детства (худ.гимнастика). Ну тянули нас, независимо от температуры воздуха:)
Ксанка © (16.08.2012 17:08)

Прямая ссылка

но это же болезненее, а тут я тянусь и нет таких чувств, что у меня сейчас все порвется. ну я как бы просто поделилась радостью, я же не навязываю)
modest © (16.08.2012 21:08)

Прямая ссылка

:) ну помню - рыдали мы еще как:) ужасы рассказывать не хочу:) зато растяжка на всю жизнь осталась
Ксанка © (17.08.2012 09:08)

Прямая ссылка

а я в волейбол и легкую атлетику ходила)))
modest © (17.08.2012 10:08)

Прямая ссылка

расскажи-расскажи!
Bastet © (17.08.2012 19:08)

Прямая ссылка

зависит , я сего один рз была на йог летом в помещениии просто обалдлела от того какмышцы тянуться- просто пластилин
ава © (17.08.2012 13:08)

Прямая ссылка

меня по описаниям не привлекает такая йога не знаю, полезно ли ходить каждый день на такое
Искра © (16.08.2012 13:08)

Прямая ссылка

кто-то очень хвалил этот вариант
Kedicik © (16.08.2012 19:08)

Прямая ссылка

в жаре и духоте заниматься для сердца вредно
Виски © (17.08.2012 08:08)

Прямая ссылка

а ск там градусов в помещении??
ава © (17.08.2012 14:08)

Прямая ссылка

около 40.
modest © (17.08.2012 18:08)

Прямая ссылка

ой многовато что то((
ава © (18.08.2012 21:08)

Прямая ссылка

для меня йога это прежде всего комфорт и отсутствие внешних раздражителей (жара один из них), так я могу расслабиться и получить удовольствие, собственно говоря для этого и занимаюсь, жара для меня это пытка, а не удовольствие
Виски © (18.08.2012 13:08)

Прямая ссылка

ну вот нет у меня ощущения, что душно, что дышать нечем, ужас-ужас, сейчас в обморок упаду.... на пляже ведь все лежат и сколько там Т??? ну и тут под 40. ну и не бегаю я там, встал как страус головой в землю и стоишь) сделал упражнение, лег, полежал, дыхание востановил... воду пить тренер заставляет.
modest © (18.08.2012 19:08)

Прямая ссылка

я ходила в спортзал, там кондиционеры не работали, одни вентиляторы, которые не справлялись, от открытых окон было мало толку. духота и жара была ужасная.... в раздевалке так вообще ужас-ужас, потому что там еще и души.... и куда деваться, и занималась и по дорожке бегала.... вот это да, ужасно. потому что там реально было плохо, все перед глазами плыло.
modest © (18.08.2012 19:08)

Прямая ссылка

я занималась пару раз на пляже йогой начинали в 8.30 а в. 9 уже было жарковато и некофортнов 10 уже падала после трен ки хотя там почти одно дыхание было а не полноценная йога
ава © (18.08.2012 21:08)

Прямая ссылка

на пляже кислород, а в запечатанном помещении его нет, для меня важнее не посадить свое сердце, пофих как там мышцы тянутся, не буду я в закрытом помещении экспериментировать с этим.
Виски © (20.08.2012 16:08)

Прямая ссылка

Да, на жаре лучше мышцы тянутся, но я от духоты просто сатанею. Щас хожу в один клуб, там очень классные инструкторы, но перед занятием все окна задраивают наглухо, потому что всем, блин, дует. Через 20 минут у нас уже бикрам йога независимо от того, что заявлено в расписании.
Буревестница © (19.08.2012 00:08)

Прямая ссылка

в зале висят вентиляторы и пусть горячий воздух, но обдувает))) но я рада, что пошла. я давно хотела йогукакуюнибудь, сидела, выбирала клубы... и случайно наткнулась на такую йогу) почитала, понравилось) поездки и гости закончились и я пошла) инструктор тоже нравится. оч. доброжелательная) я не все понимаю, так она жестами пытается объяснить, что я не так делаю и пока говорит, чтобы я коврик стелила рядом с ней, чтобы она могла меня контролировать)
modest © (19.08.2012 14:08)

Прямая ссылка

хот йога

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

хот йога

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?