| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2013 года > Движение в отпуске |
Движение в отпуске
Всем привет!
Едем на несколько дней в кемпинг у реки.
Когда были там в последний раз мне не хватало движения, поэтому вопрос - может будут какие-то идеи как загрузить себя движением в такой ситуации.
Исходные данные:
кемпинг в лесу, у речки.
По лесу не побегаешь, в речке особо не накупаешься так чтобы до утомления... течение сильное там где глубоко, а где не глубоко - то вообще по колено, так... намочиться только.
По поляне где стоят палатки и машины я тоже бегать не могу.
Делала гимнастику на мостике, на коврике. Гантели с собой не могу повезти, только коврик.
Компьютер не берем, т.е. вариант поскакать под какую-то программу тоже отпадает.
Может я упускаю еще какую-то возможность?
Подкиньте идеек.
Заранее спасибо
Мирра © (08.02.2013 22:02)
Прямая ссылка
ну вот планка само собой)))
и там приседания, растяжки и прочее, это да
но это как бы все статичные упражнения на коврике.
этого достаточно будет?
обычно я стараюсь чередовать вот такие вот комплексы на коврике с чем-то более подвижным!!! в пространстве)))
а тут как-то пространства не наблюдается как-то... вернее оно есть! и неба очень много, и солнышко и даже вода. Но вот почему-то во всем этом нет естественного движения, что мне собственно и странно.
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
да вот я его и не беру)))
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Если дорога проселочная - ну для своих только (машин мало), то можно и вдоль дороги...
Sharpie © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
о... ну нет))
это в принципе не очень подвижная игра, а устраивать из нее что-то искусственно - как-то не считаю нужным))
но спасибо за развитие идеи!
вот про скакалку мне напомнили, а я про нее как раз забыла
велик тоже тема, но нет возможности его с собой взять т.к. машины нет и прем все на себе буквально!
посмотрим удастся ли мне там побегать по проезжей дороге)))
в общем есть над чем работать
Мирра © (10.02.2013 19:02) Прямая ссылка
а вот, кстати, скакалка отличная альтернатива!
и она у меня имеется)))
спасибо за подсказку
вот так и думала что упускаю что-то что лежит прямо на поверхности
Мирра © (09.02.2013 04:02) Прямая ссылка
неее... он там со мной играть ни во что не будет)) у него там лягушки!!!
он даже не ест почти там, при том что на природе
даже когда темно может усидеть за столом не более 5 минут, а потом опять убегает с фонариком искать лягушек!
Мирра © (10.02.2013 00:02) Прямая ссылка
Куда еще идеек? по-моему набор очень даже впечатляющий
elizkoronova © (14.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Мирра © (08.02.2013 22:02)
упражнения с собственным весом, амортизатор приобрети, планку делай
Roksi © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Roksi © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
ну вот планка само собой)))
и там приседания, растяжки и прочее, это да
но это как бы все статичные упражнения на коврике.
этого достаточно будет?
обычно я стараюсь чередовать вот такие вот комплексы на коврике с чем-то более подвижным!!! в пространстве)))
а тут как-то пространства не наблюдается как-то... вернее оно есть! и неба очень много, и солнышко и даже вода. Но вот почему-то во всем этом нет естественного движения, что мне собственно и странно.
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
мир перевернулся))) идея брать комп чтобы скаказть у реки)))))
Kedicik © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Kedicik © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
берите мяч, фрисби, бадминтон)))
Kedicik © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Kedicik © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
бадминтона нет, да и играть мне там будет не с кем
муж будет сидеть с удочкой
вот фрисби - идея, с ребенком можно погонять
мяч как-то мне не актуально
я в футбол не играю
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
не играла, значит заиграешь) что там побегать мячик попинать, там же не надо талантов особых, а дети рады, что мама с ними футболит)))
а на лодке погребсти оч. хорошо)))
modest © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
modest © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
мяч для пляжного волейбола и прочих аналогов очень хорошо пойдет)
Kedicik © (09.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Kedicik © (09.02.2013 13:02) Прямая ссылка
да вот я его и не беру)))
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Ходите вдоль речки...
Sharpie © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Sharpie © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
да там не походишь особенно))) трудно объяснить, но грубо говоря - вдоль речки идут участки, и все частные! если тебе нужно на другой участок - надо плыть на лодке и причаливать к причалу, просто так ходить по участкам нельзя. За участками, конечно, есть дорога... но по проезжей дороге как-то вот совсем не хочется ходить)))
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Мирра © (08.02.2013 22:02) Прямая ссылка
кстати грести на лодке - отличное упражнение, особенно если против течения
Kosh © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
Kosh © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
Если дорога проселочная - ну для своих только (машин мало), то можно и вдоль дороги...
Sharpie © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
а велосипед взять ?
Kedicik © (09.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Kedicik © (09.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Плавайте с ластами-на ноги классная нагрузка.
Мэй © (12.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Мэй © (12.02.2013 14:02) Прямая ссылка
с детьми едете?
игры подвижные - в мяч там, бадминтон (это и без детей хорошо), фрисби, да просто с детьми можно поиграть в пиратов, догонялки, фигура замри, и тп - даже если вспомнить игры из детства нашего))))
за ягодами ходить в лес (постоянные наклоны плюс ходить)
Kosh © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
Kosh © (08.02.2013 23:02) Прямая ссылка
да там ни ягод ни грибов нет)))
в бадминтон я бы с чувством!
но тут даже ракетки купить проблема))) даже нашла собратьев по "горю" любителей бадминтона, которым тоже хочется играть, а негде...
ну а в кемпинге мне будет и не с кем
подвижные игры с детьми я как-то не практикую)))
ну вот если только тарелка!
попробую мяч погонять, но мне не нра как идея
Мирра © (09.02.2013 00:02) Прямая ссылка
Мирра © (09.02.2013 00:02) Прямая ссылка
мяч можно руками - и даже играть в слова при этом, так называть слово на определенную букву, или съедобное-несхедобное, или просто выбивалочки
мяч - это ж не только футбол
Kosh © (09.02.2013 00:02) Прямая ссылка
Kosh © (09.02.2013 00:02) Прямая ссылка
ну так съедобное-несъедобное к фитнесу и движению вообще никак не относятся)))
мы в это с ребенком прямо дома в спальне играем)))
Мирра © (09.02.2013 04:02) Прямая ссылка
Мирра © (09.02.2013 04:02) Прямая ссылка
это смотря на какое растояние встать)))) и каким манером мяч кидать - если высоко и далеко - очень даже)))
отговорки короче)))
Kosh © (10.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Kosh © (10.02.2013 13:02) Прямая ссылка
о... ну нет))
это в принципе не очень подвижная игра, а устраивать из нее что-то искусственно - как-то не считаю нужным))
но спасибо за развитие идеи!
вот про скакалку мне напомнили, а я про нее как раз забыла
велик тоже тема, но нет возможности его с собой взять т.к. машины нет и прем все на себе буквально!
посмотрим удастся ли мне там побегать по проезжей дороге)))
в общем есть над чем работать
Мирра © (10.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Придумала! Скакалка!
Sharpie © (09.02.2013 01:02) Прямая ссылка
Sharpie © (09.02.2013 01:02) Прямая ссылка
а вот, кстати, скакалка отличная альтернатива!
и она у меня имеется)))
спасибо за подсказку
вот так и думала что упускаю что-то что лежит прямо на поверхности
Мирра © (09.02.2013 04:02) Прямая ссылка
как не с кем с Ильей и будешь играть .я свою летом учу
Авантюристка © (09.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (09.02.2013 16:02) Прямая ссылка
неее... он там со мной играть ни во что не будет)) у него там лягушки!!!
он даже не ест почти там, при том что на природе
даже когда темно может усидеть за столом не более 5 минут, а потом опять убегает с фонариком искать лягушек!
Мирра © (10.02.2013 00:02) Прямая ссылка
гулять просто?
Lime © (09.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Lime © (09.02.2013 16:02) Прямая ссылка
а дороги до кэмпига нет чтоль?
по ней и бегать
юкси © (09.02.2013 20:02) Прямая ссылка
юкси © (09.02.2013 20:02) Прямая ссылка
ну мы туда едем на лодке 3,5 часа
за кемпингом есть проезжая дорогая, как-то я ее не рассматривала в этом смысле)))
Мирра © (10.02.2013 00:02) Прямая ссылка
Мирра © (10.02.2013 00:02) Прямая ссылка
Кидать камни:)))в реку
marinaDusha © (11.02.2013 00:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (11.02.2013 00:02) Прямая ссылка
и рубить деревья
на дрова
kelly © (11.02.2013 12:02) Прямая ссылка
kelly © (11.02.2013 12:02) Прямая ссылка
скакалку возьмите с собой и скачите "до утомления"
а потом можно и отдохнуть с книжечкой в тенечке )
а потом опять поскакать...
так и день пройдет )
Ягодка © (11.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (11.02.2013 15:02) Прямая ссылка
я до утомления скачу раза три...
ну может пять..
кара © (12.02.2013 09:02) Прямая ссылка
кара © (12.02.2013 09:02) Прямая ссылка
так я тебе и не предлагаю )))
Ягодка © (12.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (12.02.2013 10:02) Прямая ссылка
а ты можешь часами скакать?
или ну хотябы минут 15?
кара © (13.02.2013 09:02) Прямая ссылка
кара © (13.02.2013 09:02) Прямая ссылка
я могу 20
но это- ад
юкси © (13.02.2013 14:02) Прямая ссылка
юкси © (13.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Куда еще идеек? по-моему набор очень даже впечатляющий
elizkoronova © (14.02.2013 19:02) Прямая ссылка
ну да)) идеек накидали существенно
правда, удалось реализовать самую малость
бадминтона у меня просто нет, хотя я его обожаю! наверное, все такие куплю в России комплект для себя
фрисби я взяла - ребенок со мной не играл, без устали бегал за лягушками и жабами)))
мяч тоже был в игноре
скакалку взяла и даже вышла на дорогу!!! но нигде не нашла более-менее ровной поверхности, асфальта нет вообще нигде. Так что попрыгала, но без скакалки))), ну как у Джилиан -с воображаемой скакалкой
а так - на коврике у реки благодать для разного вида статичных комплексов. Вот это было здорово!
Но кардио так и не состоялось, по сути.
Всем спасибо за участие.
Много ценных советов. И про бадминтон я вот прямо всерьез задумалась. Раз он мне так по душе, то надо что-то с этим делать.
Почему-то в Аргентине этот вид спорта на столько не распространен, что даже ракеток не купить... у по-крайней мере в обычном спортивном магазине. Буду искать специализированые. Пока нашла Ассоциацию Бадминтона в Аргентине.
Мирра © (16.02.2013 18:02) Прямая ссылка
Мирра © (16.02.2013 18:02) Прямая ссылка
У нас на воздухе движений больше чем надо, особенно если с детьми едем, и волейбол и бадминтон и в мяч, иногда уже просто полежать и отдохнуть охота))
Amyna © (21.02.2013 18:02) Прямая ссылка
Amyna © (21.02.2013 18:02) Прямая ссылка
