| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2013 года > опять про бег |
опять про бег
Проезжала сейчас Лужники, увидела бегунов и пришла мне в голову светлая мысль: дорожка беговая со спецпокрытием пружинящим вдоль набережной, условно свежий воздух, безопасно, прохладно, работа рядом - чтоб после нее не побегать?! В зале надоело потным воздухом дышать. Но я никогда не бегала специально на улице (тока за автобусом). Поэтому есть вопросы. В чем бегать: какие технические условия должны быть у одежды для бега при такой погоде как в Москве сейчас? Нужны ли специальные кроссовки или это выкачивание бабла производителями? Как обезопасить суставы и поясницу? Что надо с собой взять (ну воду там или пульсометр какой-нить). Подскажите, опытные бегуны - каких ошибок избежать и какие есть тонкости?
Helenmira © (20.03.2013 14:03)
Прямая ссылка
Helenmira © (20.03.2013 14:03)
главное- удобная обувь
найки мне нравятся
100-150 евро
остальное- не столь существенно
Лена © (20.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Лена © (20.03.2013 15:03) Прямая ссылка
обувь главное
я тоже за найк)
и естетсвенно, не начинать сразу с больших нагрузок
поищите инфу в Инете, как начинать бегать, очень много информации есть
Кэрри_40 © (20.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.03.2013 16:03) Прямая ссылка
я за Мезуну или Асикс
беговые
ничего не беру с собой, только шапочку, внутрь майку синтетическую, чтобы воду отводила, сверху толстовку и штаны.
кайф.
Доктор Назло © (17.04.2013 19:04) Прямая ссылка
Доктор Назло © (17.04.2013 19:04) Прямая ссылка
