| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2013 года > в чем бегаете? |
в чем бегаете?
Я наконец-то созрела регулярно бегать на улице. Пока все было в основном в зале.
Подскажите из своего опыта, в чем лучше всего бегать? Я не о кроссовках, а о штанах и майках и т.д., если есть еще т.д. (для волос, например).
Климат у нас нежаркий, даже летом обычно не слишком тепло по утрам и вечерам. Мне интересно, как одеться, чтобы было тепло и при этом слишком не потелось все же, было комфортно.
marlen © (18.04.2013 13:04)
Прямая ссылка
как только мороз спадает, в шортах. у меня терморегулятор сломан, мне жарко всегда.
ещё люблю велосипедки из похудательных анти целюлитных линий. не знаю, что они гудеют, но смотрятся и носятся отлично!
на фотке они
сори за гетры, но в тот день было холодно, а штаны до пол икры (
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
вот такой, в прошлом году хвасталась:) очень её люблю (её машей зовут, модель Мария:)
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Привет))
сейчас бегаю в штанах длинных беговых и кофточке с длинным рукавом, тоже специальная для бега
сверху пока легкая ветровка беговая
до послдененго шапку тоже спец. для бега надевала, потому что уши задувало
спецодежда она и тепло сохраняет, и быстро высыхает
Кэрри_40 © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 13:04)
офф подскажите, имеются в наличии полные ноги, а точнее большие икры, при росте 173 и весе 57 кг, они смотрятся ужасно. если бегать через день по часу не расскачаю я их бегом еще больше? т.к. по ощущениями они дубовые стали за две недели бега.
Оксана © (18.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Оксана © (18.04.2013 13:04) Прямая ссылка
бегом не раскачаете, нет
жир уйдёт когда, все хорошо будет, но придется подождать)
(есть картинки в сети, ноги в разрезе, сколько там мыщ и сколько жира на самом деле:) если интеерсно)
marlen © (18.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 13:04) Прямая ссылка
спасибо) посмотрю
Оксана © (18.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Оксана © (18.04.2013 14:04) Прямая ссылка
бегом вы вообще себе НИЧЕГО и НИКОГДА не раскачаете
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
нет
мои икры даже похудели на 1 см от бега, и вообще от спорта
вот гады!(((
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а я както так бегаю что в икрах усталости нет
в основном задница устает почемуто)
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
наверное, все зависит от того КАК бегаешь
я имею в виду позицию тела.
все время одергиваю себя, что бы плечи распрямлять
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
интересно как:)
в гору бегаешь?
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
нееее щас только по плоскому
в гору это когда на даче- там ВСЕ болит потом)
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да уж (
а у нас нет плоского (, только в городе, а там выхлопные газы, не хочу
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
щас в леггинсах , логсливе и ветровке
потом будут брюки до колена майка и ветровка
потом тож самое без ветровки
а когда оч жарко то короткие шорты и майка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а фирмы какие и материал (лонгслив -- спортивная синтетика или что-то ближе к хлопку, например), есть предпочтения? или в общем-то все равно?
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а чегото все у меня адидас стелла
и конечно все синтетика!
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
спасибо
стелла красивая:)
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
и долгоноская что немаловажно при ее цене
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
о да!
я поближе присмотрюсь, меня цена слегка пугала пока
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
как только мороз спадает, в шортах. у меня терморегулятор сломан, мне жарко всегда.
ещё люблю велосипедки из похудательных анти целюлитных линий. не знаю, что они гудеют, но смотрятся и носятся отлично!
на фотке они
сори за гетры, но в тот день было холодно, а штаны до пол икры (
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
классно смотришься, красивые линии, гладкие такие:)
а у тебя что за фирма, кстати?
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
спасиб, но я всегда недовольна собой. и гладкие линии для меня не комплимент ни разу))
велосипедки, вроде отсюда:
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
классно!
я тож гетры ношу с такими штанами))))))
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я когда их купила, не знала куда присроить
само собой получилось или дома с длинным светером и легинами, или вот так)
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
такая стройняшечка!
Lime © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Lime © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
спасиб)
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
какая ты классная и спортивная!!
Locket © (18.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Locket © (18.04.2013 22:04) Прямая ссылка
офф. а вы пульс меряете когда бегаете?
сегодня побежала с пульсометром
он у меня стоит в крайней высшей точке 160
после этого пищать начинает
не пищал
а в середине пробежки , эт минут через 25 посмотрела на показатели пульс примерно 140-150
это нормально или таки много и медленней надо?
в покое гдето 60-65 пульс
кста за 47 минут пробежки, скорость гдето 9,5 , 3 минуты размахивания руками после сжигается 300 калл
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я не знаю, у меня только часы, пульсомера нет
а ты интервально ещё бегаешь? (помню ты писала тут)
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я второй раз за сезон тока бегала)))))
подожди )буду еще
я интервально на велике ездила- жесть тоже
но попу стираешь в моменты пиковой нагрузки(
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
стираешь, в смысле больно, а не худеешь, да?
я всегда в зале интервально ускорялась, интересно, на улице это будет странно выглядеть?
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
стираешь- это об сиденье до волдырей
не зна про худеешь- но пульс до 170 фигачет- худеешь наверное по идее)
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
брррр, вот за это я велик и не очень люблю: за волдыри и боль в ляжках.
лучше побегать
или походить
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да, у меня велик не спортивный снаряд:)
но правда все равно лучше на нем, чем на автобусе..
но ни одного волдыря я своей ездой не заработала, еду всегда в зоне комфорта.
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
а мне надо, но чет пока дорогова то мне его ((
в зоне комфорта: представилась ты на велике, с корзинкой впереди и йорком в корзинке))
как-то в отпуске наблюдала такую картину, только у дедушки на велике и у эрка были одинаковые панамки в клеточку)
так прикольно
kelly © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
kelly © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
у меня есть корзинка спереди, да:)
йорка нет, но часто из корзинки зеленые хвосты торчат, хлеб, вино, цветы наконец)))
если я из магазина или на пикник
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
вот такой, в прошлом году хвасталась:) очень её люблю (её машей зовут, модель Мария:)
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
старая реклама бренда моего велика:))
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
мне после 146 начинает пищать, мне 150 много
ты более тренированная, смотри сама как тебе
Искра © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Искра © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
мне тоже надо купить.. вообще не в курсе моего пульса, интересно.
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (18.04.2013 16:04) Прямая ссылка
я мерзлячка, бегаю сейчас так (утром около +12): х/б водолазка, тонкая сп. кофта с капюшоном, стеганая жилетка, сп. штаны (самы простые)
если ветрено - накидываю капюшон
если ниже +10: тонкая шапочка, вместо жилетки ветровка
Zuckerfee © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
лучше бегать в специальной одежде для бега,а это не х/б
тогда и мерзнуть не будешь
а в х/б сильно потеешь, она становится мокрой и холодной, и моно заболеть
Кэрри_40 © (20.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (20.04.2013 23:04) Прямая ссылка
Привет))
сейчас бегаю в штанах длинных беговых и кофточке с длинным рукавом, тоже специальная для бега
сверху пока легкая ветровка беговая
до послдененго шапку тоже спец. для бега надевала, потому что уши задувало
спецодежда она и тепло сохраняет, и быстро высыхает
Кэрри_40 © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
в других кроссвоках бегаю
Кэрри_40 © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.04.2013 11:04) Прямая ссылка
крутые вы все, девушки:)
хорошая фотография.
у меня сегодня зубной был с утра, сейчас вот оклемаюсь и пойду форму искать (у нас дожди, дожди.. но вроде бы обещают солнце)
marlen © (19.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (19.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Я бегаю в спортивном костюме трикотажном, наверх одеваю куртку ветровку-непромокашку и воздухонепропускалку.Кросы на обычный х\б носок. Если сильно прохладно на улице, то шапочку одеваю легкую спортивную.
Марьяна © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Марьяна © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
