| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2014 года > Вопрос по бегу |
Вопрос по бегу
Не могу понять в чем дело
Вышла сегодня бегать, вроде бодра и весела, не вытягивала себя за уши, как бывает иногда
думала, ух как побегу сегодня, хотела скорость потренировать
а получилось ох, а не ух(
первый км на минуту медленнее чем обычно пробежала, но запыхалась, дальше вроде увеличивала скорость, вернее мне так казалось, а показатели обычными оказались, но выдохлась я и запыхалась, как будто быстрее бежала
вот что за фигня?
и может кто то посоветует в каой программе можно интервальные тренировки по бегу для смартфона посмотреть, желательно бесплатные, или не очень дорогие
а то в рантастике они зашкаливают по цене
Кэрри_40 © (26.09.2014 11:09)
Прямая ссылка
Кэрри_40 © (26.09.2014 11:09)
Я бегаю полгода всего. Расстояния пока небольшие.
Но понять, почему иногда отлично и быстро бежиться, а в другие дни - еле-еле, так и не поняла, закономерности никакой не выявила.
Я © (03.10.2014 09:10) Прямая ссылка
Я © (03.10.2014 09:10) Прямая ссылка
бегать надо стабильно, без перерывов, а то, что вы по времени иногда не укладываетесь - это нормально, мы же не роботы)
Пушинка © (06.11.2014 10:11) Прямая ссылка
Пушинка © (06.11.2014 10:11) Прямая ссылка
