| Форум > Архив "О Главном" > Февраль 2002 года > Не могу взять себя в руки |
Не могу взять себя в руки
У кого по утрам такая проблема: никак не могу проснуться, знаю, что предстоит много дел, но все чего-то хожу по углам, ни за что не принимаюсь, потом злюсь на себя, что столько времени зря потеряла. Дела соответсвенно запущены. У кого есть опыт *себявоспитания*, что нужно сделать, чтобы рано встать и за дела. Понимаю, для кого-то это не проблема, но ведь жить мешает. Столько всего на потом откладываешь.
Я знаю, что сова, как переделаться?
Самоконтроль, витамины не помогают, очень тяжело через себя переступить.
Люка © (11.02.2002 14:02)
Прямая ссылка
Одеваешь спортивный костюм, кроссовки. После 20 минут пробежки - все дела переделаешь за 1 час :)
Дипло © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
вариант: встаешь за 30 минут до начала рабочего дня. :))сто-олько талантов обнаруживается
ёжЫк © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
Я тоже сова, до 2-х часов не ложусь, просто бесполезно все равно не засну, в 8 часов не могу продрать глаза, ненавижу себя, но валяюсь до последнего. Что делать не знаю, сама мучаюсь. Сегодня, кстати, после звонка будильника решила закрыть глазки еще на 5 минут, получилось на 40, в результате опоздание на работу.
Сакура © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
очч холодная вода+очч крепркий кофе+высунуться в окно на воздух = 15 мин бодрый как... :))))PPPPPPPP
Египтянка © (11.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Всем огромное спасибо за ответы!!!Попробую, может, чего и получится.
Люка © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Есть два способа начать рано и бодро вставать: быстрый и медленный.
Быстрый заключается в том, что нужно вставать как можно раньше (5 - 6 утра) и проснулась - не проснулась идти в душ, потом разминка. Потом можно и повтыкать на кухне за приготовлением завтрака и т.п., но ни в коем случае не ложиться. Через некоторое время организм начнет хотеть спать в более ранне время, чем обычно. Очень важно начать ложиться спать в именно в это время. Лучше с самого начала раннего вставания также и рано ложитья. Даже если не спишь, организм все равно отдыхает. Через какое то время заметишь, что утром чувствуешь себя все бодрее и бодрее. Особенно, если грамотно подходить к вопросу утренней разминки.
Есть длинный способ: понять и принять для чего тебе надо вставать рано. Как только ты действительно примешь ранний подъем как составную часть твоей жизни - начнешь рано вставать.
Второй способ занимает намного дольше времени, но он более надежен.
ufo © (11.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Спасибо. Прямо стыдно спрашивать о таких вещах, но подумала, может, кто и правда это уже *прошел*.
Значит, только усилием воли и воли?
Как же трудно. Но необходимо, жизнь-то идет.
Люка © (11.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Воля - это "полицейский" метод. Самое лучшее - это осознать. Тогда все становиться легче. Осознанное понимание помогает находить решения без сверхчеловеческих усилий.
ufo © (11.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Люка © (11.02.2002 14:02)
Попробуй контрастный душ - мне в свое время помог!! + бодренькая музычка + хороший кофе
Удачи!!!
Рыжая Соня © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
Рыжая Соня © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
Одеваешь спортивный костюм, кроссовки. После 20 минут пробежки - все дела переделаешь за 1 час :)
Дипло © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
вариант: встаешь за 30 минут до начала рабочего дня. :))сто-олько талантов обнаруживается
ёжЫк © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
Я тоже сова, до 2-х часов не ложусь, просто бесполезно все равно не засну, в 8 часов не могу продрать глаза, ненавижу себя, но валяюсь до последнего. Что делать не знаю, сама мучаюсь. Сегодня, кстати, после звонка будильника решила закрыть глазки еще на 5 минут, получилось на 40, в результате опоздание на работу.
Сакура © (11.02.2002 14:02) Прямая ссылка
Лучше зарядки в этом плане ничего не придумано. Но вставать сразу не хочется, вот в чем проблема, верно? Ну и не надо себя насиловать, это вредно. Можно выполнить небольшую зарядку прямо лежа на кровати (растяжку). Помните, как в детстве - "потягусеньки"? Кроме того, очень хорошо помогает энергичное растирание ушей (на полном серьезе).
Анаконда © (11.02.2002 15:02) Прямая ссылка
Анаконда © (11.02.2002 15:02) Прямая ссылка
очч холодная вода+очч крепркий кофе+высунуться в окно на воздух = 15 мин бодрый как... :))))PPPPPPPP
Египтянка © (11.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Ustala i ne hochesh delat' to, chto ot tebia trebuetsia. U vseh takoe byvaet. Kstati, kogda ne hochetsia prosypat'sia, znachit, ne hochetsia vozvraschat'sia v real'nyi mir. On pochemu-to v tiagost', poimi pochemu. A voobche sonlivost' mojet byt' na pervyh nedeliah beremennosti. Prover'sia.
Inna © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Inna © (11.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Ох, Инна, твои бы слова да Богу в уши!!1 Кк бы я этого хотела!
Люка © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Люка © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Всем огромное спасибо за ответы!!!Попробую, может, чего и получится.
Люка © (11.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Есть два способа начать рано и бодро вставать: быстрый и медленный.
Быстрый заключается в том, что нужно вставать как можно раньше (5 - 6 утра) и проснулась - не проснулась идти в душ, потом разминка. Потом можно и повтыкать на кухне за приготовлением завтрака и т.п., но ни в коем случае не ложиться. Через некоторое время организм начнет хотеть спать в более ранне время, чем обычно. Очень важно начать ложиться спать в именно в это время. Лучше с самого начала раннего вставания также и рано ложитья. Даже если не спишь, организм все равно отдыхает. Через какое то время заметишь, что утром чувствуешь себя все бодрее и бодрее. Особенно, если грамотно подходить к вопросу утренней разминки.
Есть длинный способ: понять и принять для чего тебе надо вставать рано. Как только ты действительно примешь ранний подъем как составную часть твоей жизни - начнешь рано вставать.
Второй способ занимает намного дольше времени, но он более надежен.
ufo © (11.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Спасибо. Прямо стыдно спрашивать о таких вещах, но подумала, может, кто и правда это уже *прошел*.
Значит, только усилием воли и воли?
Как же трудно. Но необходимо, жизнь-то идет.
Люка © (11.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Воля - это "полицейский" метод. Самое лучшее - это осознать. Тогда все становиться легче. Осознанное понимание помогает находить решения без сверхчеловеческих усилий.
ufo © (11.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Ufo, я вроде осознаю. Я знаю, что мне нужно с утра идти на курсы, и сделать задание тщательно, а не на ходу в автобусе, но не могу себя заставить сесть за уроки и встать раньше. Что делать? Остаются только полицейские методы, по-моему.
Лилия © (12.02.2002 00:02) Прямая ссылка
Лилия © (12.02.2002 00:02) Прямая ссылка
